女性美容是長久的事情，不是說今天美白了，明天就不做了，那么這樣是沒有效果的。其實我們平時在家的時候可以選擇一些具有美容養(yǎng)顏的湯，既簡單好學又有營養(yǎng)，一起和小編來看看有哪些簡單易學的美顏湯吧!
女人秋季美容要多喝五款養(yǎng)顏湯
女人以養(yǎng)血為本，以滋陰養(yǎng)血為主，想要擁有美麗的容顏，在秋天等干燥的季節(jié)，不妨通過飲食來補血養(yǎng)顏。下面，小編為你介紹幾種補血養(yǎng)顏的湯，女性朋友不妨試一試。
秋季美容食品
1、桂圓煲豬心湯
【主料】豬心15克、桂圓肉15克、黨參適量，生姜適量。
【制作】先將豬心剖開，切去肥油、洗凈。把龍眼肉(桂圓肉)用清水洗凈。生姜去皮，切1片足夠。將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入已經煲滾了的水中。用慢火煲3小時，加入少許鹽調味，即可食用了。
【功用】用于氣血兩虛，補氣養(yǎng)血，健腦益智，補養(yǎng)心脾。
2、阿膠瘦肉湯
【主料】瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。
【制作】將凈豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調味后飲湯食肉。
【功用】阿膠能夠促進骨髓造血，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血有顯著療效。
3、當歸羊肉湯
【主料】羊肉一斤，當歸一兩，生姜二兩。
【制作】羊肉洗凈、切塊，用開水拖過，瀝干水;當歸、生姜分別用清水洗凈，生姜切片;將生姜下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，鏟起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸后，改用文火煲2-3小時，調味供用。
【功用】溫中補血、調經散寒，主要用于補益補身湯。有補氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用，適用于婦女產后氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛。
4、烏雞山藥湯
【主料】烏雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。
【制作】烏雞切塊、山藥去皮切塊，胡蘿卜去皮切塊，蔥切段，姜切片;大火焯出烏雞里的血沫;撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，鍋內做水，水熱后放入烏雞塊，蔥、姜、烹入紹酒;大火燒開后，蓋上蓋改小火燉40分鐘;倒入枸杞、撒入胡椒粉少許，鹽少許調味;倒入山藥塊略微燉軟即可，不用長時間要不營養(yǎng)流失了，燉5分鐘即可出鍋裝碗了。
【功用】用于氣血兩虛，補氣養(yǎng)血，健腦益智，補養(yǎng)心脾。
5、三紅湯
【主料】紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。
【制作】紅豆浸泡1小時，紅棗洗凈去核，連核煮容易上火;所有材料入鍋，加適量清水，武火煮沸后轉文火熬煮2小時左右，至紅豆開花為止;出鍋前加入適量紅糖或冰糖調味。
【功用】補脾生血，增強補血，治療貧血有效。
另外，在飲食方面做相應的調整外，女性還要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，參加體育鍛煉，保持愉快的心情。這樣才能使得肌膚光澤，氣血充盈。
