4、骨關(guān)節(jié)炎患者通過傷后的康復(fù)訓(xùn)練，可以使機(jī)體能量代謝趨于平衡，防止體重的增加，縮短骨關(guān)節(jié)炎患者傷愈后恢復(fù)鍛煉需的時(shí)間。
骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病，多發(fā)于中老年人。嚴(yán)重影響患者健康生活。骨關(guān)節(jié)炎疾病，常令人痛苦不堪。
病人治病心切，又缺乏科學(xué)指導(dǎo)，不僅花了冤枉錢，還會(huì)因治療不當(dāng)?shù)⒄`病情。日常飲食也可有助預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
那么骨關(guān)節(jié)炎患者有哪些需要注意的呢?我們一起來(lái)看看吧，希望對(duì)大家有所幫助。
骨關(guān)節(jié)炎患者的注意事項(xiàng)
1、多食含硫的食物
如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因?yàn)楣趋?、軟骨和結(jié)締組織的修補(bǔ)與重建都要以硫?yàn)樵?，同時(shí)硫也有助于鈣的吸收。
2、多食含組氨酸的食物
如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。
3、保證每天都吃一些富含維生素的食物
如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
4、禁服鐵或含鐵的復(fù)合維生素
因?yàn)殍F與疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)。茄屬蔬菜，如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及煙草中的生物堿能使關(guān)節(jié)炎癥狀加重。
5、不要經(jīng)常使用鐵鍋烹飪
習(xí)慣用鐵鍋炒菜和類風(fēng)濕風(fēng)性關(guān)節(jié)炎病很容易舊病復(fù)發(fā)，發(fā)病后血清中的鐵含量下降。
【溫馨提示】
幼年時(shí)營(yíng)養(yǎng)合理，終身保持適度合理的運(yùn)動(dòng)，不過量運(yùn)動(dòng)并防止急慢性損傷，老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步、太極拳等和緩運(yùn)動(dòng)為主。
當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹時(shí)應(yīng)減量甚至停止運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)注意保暖，保持合適體重，對(duì)防治該病均有好處。關(guān)節(jié)病變較重的老年朋友應(yīng)扶手杖行走，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
總結(jié)：對(duì)于像骨關(guān)節(jié)炎這樣的關(guān)節(jié)疾病，運(yùn)動(dòng)治療是非常有效果，也是方便快捷的治療方法，但是，運(yùn)動(dòng)療法也是有原則的，這就要求我們患者要了解這方面的知識(shí)，這樣就能徹底遠(yuǎn)離骨關(guān)節(jié)炎，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助，也祝愿廣大患者朋友們鞥夠早日康復(fù)。
