過度疲勞大腦功能會(huì)逐漸衰退
由于競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的生活與勞動(dòng)節(jié)奏加快、緊張度增強(qiáng)，特別是腦力勞動(dòng)者，緊張程度和所遭到的影響更為明顯。然而，有關(guān)實(shí)驗(yàn)研究表明，長(zhǎng)期處于過度疲勞狀態(tài)，大腦功能會(huì)逐漸衰退，這無疑是在追逐死亡。
疲勞是慢性疲勞綜合征的主要核心癥狀，一般是持續(xù)或是反復(fù)發(fā)作，病史大于6個(gè)月，而且疲勞沒有醫(yī)學(xué)上已知原因，這種疲勞感與長(zhǎng)期積累下來的工作、學(xué)習(xí)和生活壓力有關(guān)系。
除了疲勞以外，CDC還制定了8條其他癥狀，若同時(shí)合并出現(xiàn)下列8項(xiàng)中的4項(xiàng)——記憶力或注意力下降、咽痛、頸部僵直或腋窩淋巴結(jié)腫大、肌肉疼痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、反復(fù)頭痛、睡眠質(zhì)量不佳、醒后不輕松、勞累后肌痛——就可以確診為慢性疲勞綜合征。
重“查”輕“治”不可取
慢性疲勞只偏重檢查，而輕視治療是不可取的。一般處于亞健康狀態(tài)的患者通過調(diào)整工作、放慢生活節(jié)奏、改善不良生活習(xí)慣、生活規(guī)律，是可以恢復(fù)到健康狀態(tài)的。
而慢性疲勞綜合征的患者則僅有30%可以恢復(fù)健康狀態(tài)。大多數(shù)患者經(jīng)過一定時(shí)間的治療，可減輕原有癥狀，但要完全恢復(fù)正常是有一定困難的。所以，慢性疲勞綜合征的患者在治療時(shí)，不可急于求成，要有耐心和信心，并積極主動(dòng)配合醫(yī)生，定期隨診3-6個(gè)月。
過度疲勞處理方法
養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，真正健康的人僅占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人處于亞健康狀態(tài)。
在北京友誼醫(yī)院疲勞門診就診的患者，年齡大多在20歲—40歲，以30歲左右的青年人居多。這些患者大多是受過高等教育的知識(shí)分子、企業(yè)老板、學(xué)生等，究其原因，多與生活節(jié)奏快、生活不規(guī)律、工作學(xué)習(xí)壓力大、長(zhǎng)期抑郁、追逐名利有關(guān)，有些人是因?yàn)槿狈ψ晕冶＝≈R(shí)，患感染以后沒能及時(shí)休息，后形成所謂的“積勞成疾”。
生活中，大家只要避免長(zhǎng)期勞累或短期高強(qiáng)度工作，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣，及早發(fā)現(xiàn)、治療和控制慢性疾病，正確對(duì)待工作，量力而行，找到自己合適的位置，善于自我化解壓力，慢性疲勞綜合征是可以預(yù)防的。
六招預(yù)防“積勞成疾”
一、重視自我保健，儲(chǔ)蓄健康。做到大病懂預(yù)防，小病懂自治，無病會(huì)養(yǎng)生。實(shí)事求是地進(jìn)行保健活動(dòng)。
二、做到勞逸結(jié)合。如果只會(huì)工作而不會(huì)休息，身體健康就很難保證。
三、調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。遇到外源性精神刺激時(shí)，要盡量控制情緒，保持平衡心態(tài)，并在短時(shí)間內(nèi)將其宣泄、化解，盡量保持“無憂、無慮、無愁”的心態(tài)。
