生理性眼皮跳一般比較輕微,如果是勞累過度,休息后就會好,即使是有炎癥等病因也都是可以通過治療緩解的。 而面肌痙攣后的眼皮跳的病因在腦內,是很難自愈的,發(fā)展趨勢是進行性加重。
1、讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢
連續(xù)看書、寫字的時間不宜過長(一般不超過半小時)?？磿鴷r應將其置于光源的右側，使光線來自于左前上方，且燈泡(管)要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。
2、不要在走路、乘車和躺著的時候看書
使用的桌椅要高矮合適、協(xié)調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整?？措娨晻r，室內好亮一盞燈。
與電視屏幕的距離，應是電視機尺寸的5倍(一般應在3米以上)，且應注意電視畫面的亮度、對比度的適中，并不要連續(xù)較長時間地給孩子看電視。
此外，保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，并定期檢查視力均為預防近視的重要措施。
只有時時注意將這些綜合措施落實到日常生活中，才能有效地防止近視的發(fā)生。
對患有高度近視，應囑其避免劇烈的活動，以防止發(fā)生視網膜脫離，并可接受手術治療。
3、眨眼睛
每天眨眼300次。20～40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數(shù)會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
