2.參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)
多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
3.采取順應(yīng)自然的態(tài)度
有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。 有強(qiáng)迫動(dòng)作時(shí)，要理解這是違背自然的過度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
4.注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)
對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
據(jù)相關(guān)資料與數(shù)據(jù)顯示，在我國18~60歲的成年人中，強(qiáng)迫癥患病率約為1.5%，也就是說，每100個(gè)成年人中，可能就有一個(gè)強(qiáng)迫癥患者。而有些強(qiáng)迫癥可以通過預(yù)防來避免，因此在生活中我們一定要預(yù)防好強(qiáng)迫癥的發(fā)生。如果出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥也不要害怕，要及時(shí)的治療，這樣才能更快恢復(fù)。
強(qiáng)迫癥對(duì)大腦有危害嗎
強(qiáng)迫癥對(duì)大腦有危害嗎?越來越多的人因?yàn)榉N種原因都患上了強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥在當(dāng)今社會(huì)也已經(jīng)成為了一種“社會(huì)病”。在都市白領(lǐng)中“廣為傳播”。那么強(qiáng)迫癥會(huì)給自身以及家庭帶來哪些危害呢?下面，給大家做一個(gè)詳細(xì)的講解。
1.腦功能產(chǎn)生影響
強(qiáng)迫癥還會(huì)對(duì)患者的腦功能產(chǎn)生影響。腦功能障礙影響正常認(rèn)知來自神經(jīng)解剖、神經(jīng)生理以及神經(jīng)心理和功能方面的研究顯示，大腦眶額皮層的過度激活現(xiàn)象會(huì)造成人在識(shí)別信息的過程中出現(xiàn)錯(cuò)誤，進(jìn)而對(duì)自己的行為及其結(jié)果產(chǎn)生錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)。
2、強(qiáng)迫癥患者具有強(qiáng)迫心理，因此他們?cè)谄綍r(shí)的生活或者學(xué)習(xí)的過程中需要花費(fèi)很多的時(shí)間去組織自己的強(qiáng)迫的性格，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)患者對(duì)自身的正常的生活、學(xué)習(xí)和工作造成了極大的影響。
3、當(dāng)強(qiáng)迫癥患者是家庭中的一員，當(dāng)患者犯病是危害到的不僅僅是個(gè)人的健康更是家庭患者的健康，時(shí)間上了往往是其家庭結(jié)構(gòu)長(zhǎng)久失調(diào)的表現(xiàn)。家屬和患者一起承受著疾病所帶來的負(fù)擔(dān)，在平時(shí)的生活中需花費(fèi)很多的時(shí)間，這樣會(huì)造成患者家庭的負(fù)面影響。
強(qiáng)迫癥對(duì)患者危害是巨大的，患病一定及早的尋求治療，切忌等到疾病嚴(yán)重的時(shí)候再接受治療。
結(jié)語：原來強(qiáng)迫癥和性格也是有很大的關(guān)系的，比如，內(nèi)心脆弱、偏執(zhí)性人格、完美主義、容易頹廢等人就是容易引起強(qiáng)迫癥，所以我們要順其自然，要多學(xué)會(huì)放松，不要過于的追求完美等，這樣的話能夠很好的預(yù)防強(qiáng)迫癥的哦，同時(shí)，我們還要治療強(qiáng)迫癥對(duì)我們的大腦的影響也是很大的。
