三種美白食物
馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素C,可以補充肌膚能量,清潔肌膚。還可以讓干燥的皮膚變得柔潤光滑,在去除斑點方面也有很好的療效。
土豆是我國的主食之一,營養(yǎng)價值很高,而且種植面積很廣,多以很多人喜歡吃,是全球第三大重要的糧食作物,僅次于小麥和玉米。
馬鈴薯是塊莖繁殖,可入藥,性平味甘,可以治胃痛、痄肋、癰腫等疾病。作為食物,其保存周期不宜太長,一定要低溫、干燥、密閉保存。(注:幼芽有輕微毒性)
做法1
準(zhǔn)備一個新鮮的馬鈴薯,去皮并磨碎,加鮮奶和蛋黃攪拌均勻后,稍微加熱再攪成糊狀,潔面后涂敷于臉上,15分鐘后洗凈臉即可。
做法2
先把馬鈴薯先搗碎,加入1個蛋黃,少量的維生素E和鮮奶,混合均勻后用來敷面,20分鐘后把臉洗凈。
土豆美白就是這么簡單。不要覺得不可思議,有研究已經(jīng)指出,馬鈴薯中含有的一種物質(zhì)能夠跟人體皮膚表層的黑色素反應(yīng),并將之溶解,從而達到美白的效果。
蓮藕
保持肌膚光澤
蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì),而且蓮藕還具有一定的藥效,它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。
近更證明了蓮藕有益于心臟,同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用,效果更好,只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
紅薯
給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機能活性化,促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
總結(jié):看完上面這篇文章,現(xiàn)在大家知道怎么健康有效的美白了吧。小編給大家介紹的這些美白方法都是很健康的,不會對身體造成危害,不僅能美白,還能用來補身體,還在等什么呢?趕緊來試試吧。