不看后悔 15大美膚水果吃出彈嫩美肌

  現(xiàn)在的人們對于生活的要求是越來越高。過去是為了吃飽,但是現(xiàn)在除了吃飽之外還要吃好,吃出對身體的美。那么,什么樣的食物對于我們的皮膚具有良好的保養(yǎng)作用呢?其實,這些食物非常的多,甚至可以說在我們的生活中可以隨處的見到。或許出于對營養(yǎng)學的不了解,可能大家都不知道如何去食用甚至去利用它們。今天,小編就來告訴大家哪些是保養(yǎng)皮膚的食物。除此之外,小編還會教一些皮膚保養(yǎng)的小竅門。下面,就讓我們一起來看一看保養(yǎng)皮膚的方法吧。不看后悔哦!

  肌膚美白

  櫻桃

  櫻桃保健功效

  營養(yǎng)價值極高

  芒果有"熱帶果王"的美稱,營養(yǎng)價值極高,維生素A、C的含量極高,不僅含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,而且還含有人體必需的微量無素硒、鈣、磷、鉀等。

  止暈止吐

  芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

櫻桃可以止暈止吐

  降低膽固醇

  常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于視力,能潤澤皮膚。

  祛疾止咳

  芒果汁能增加胃腸蠕動,對防治結腸癌很有裨益。

  注意事項

  芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果,多吃易飽。飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質共同食用,否則易使人患發(fā)黃病。

  芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎,故應注意。

  中醫(yī)推薦

  配料

  芒果、蜂蜜各適量。

  制作方法

  直接生食芒果;或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜,適量飲用。

  功效

芒果是少數(shù)富含蛋白質的水果

  防治暈車、暈船、嘔吐。

  菠蘿

  保健功效

  保養(yǎng)皮膚的食物中,菠蘿的味道對于大多數(shù)便宜應該是可以接受的,但是菠蘿本身在食用的時候是一定要經(jīng)過鹽水泡一下才可以吃的。菠蘿在老一輩的人眼里,因為菠蘿里面有很多的蛇,所以用在人們食用菠蘿的時候,為了清潔,所以要用鹽水去消毒。菠蘿里面有人所需要的大部分維生素,而且礦物質也是非常的豐富,而且還能夠幫助人減肥。對消化吸收也是非常的好的。

  菠蘿菜飯

  原料

  菠蘿1個,大米適量,火腿、蔬菜少許。

  做法

  把菠蘿切丁,和淘洗好的大米加水一起用電飯煲煮熟。在煮飯的同時,將火腿和洗凈的蔬菜切成適合的塊或長條。將油加熱,放入所有材料翻炒,加少許鹽、味精,和煮好的菠蘿飯一起翻炒幾下即可。

  功效

  經(jīng)常食用既養(yǎng)顏又美容。

保養(yǎng)皮膚的食物.皮膚保養(yǎng)小竅門 
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