有時(shí)候身體的一些小病痛,只是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺少了一下一些營(yíng)養(yǎng)元素。所以生病的時(shí)候不妨吃點(diǎn)對(duì)的東西,多吃點(diǎn)水果、蔬菜這些飲食,說不定就能幫你解決惱人的小病痛。今天小編推薦大家巧吃7種水果可緩解身體疾病,一起來了解一下吧!
木瓜可緩解消化不良
木瓜是女性的營(yíng)養(yǎng)美容佳品,木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用,所以食用木瓜有豐胸、潔膚等功效。
不過科學(xué)家新研究還發(fā)現(xiàn),木瓜中的乳狀汁液中含有木瓜酵素,可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。
所以如果感到消化不力,可以在飯后吃少量的木瓜,對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
TIPS:太平洋女性網(wǎng)小編提醒您,飯后適量食用木瓜可助消化,但是飯后即刻吃水果會(huì)導(dǎo)致有機(jī)酸與食物中的礦物質(zhì)相結(jié)合,影響身體的消化吸收噢!
而且由于水果當(dāng)中有果膠,果膠會(huì)吸收水分加重腸胃負(fù)擔(dān),所以吃水果的好時(shí)間是餐后兩小時(shí)。
過度用腦宜吃香蕉
香蕉是好的水果之一,它有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、降低血壓等功效。
同時(shí)香蕉還對(duì)失眠或情緒緊張者也有療效,香蕉所含的蛋白質(zhì)帶有胺基酸,具有安撫神經(jīng)的效果,因而在睡前吃點(diǎn)香蕉,多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。
也可以通過食用香蕉補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),進(jìn)而并緩解用腦過度是產(chǎn)生的疲憊感及消極情緒。
TIPS:雖然香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是并非適合每個(gè)人食用。香蕉含鉀高,患有急慢性腎炎、腎功能不全者,都不適合多吃。
建議這些病人要注意食用的數(shù)量,多不要吃超過半條。另外,香蕉含有的糖分很高,所以糖尿病者也要注意適量。
芒果可防皺潔膚
我們知道,皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會(huì)出現(xiàn)彈性不足,進(jìn)而皮膚就容易出現(xiàn)皺紋。這個(gè)時(shí)候,首推食用芒果。芒果是預(yù)防皺紋的佳水果。
因?yàn)樗胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶,能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力,促進(jìn)廢棄物排出,有助于保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現(xiàn)。
TIPS:芒果雖然好,但是食用起來也要注意,例如吃完飯的時(shí)候好不要食用芒果,也不要跟大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,會(huì)引發(fā)疾病。而體質(zhì)濕寒的人吃了芒果,可能會(huì)令情況惡化。