飲食與健康 巧吃7種水果可緩解身體疾病(3)

  蘋果食療妙方

  1、生吃蘋果可解酒

  做法:蘋果1只(約300~400克),生食或榨汁飲用。每天1~2次。

  2、脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”

  做法:蘋果500克,山藥30克,麥芽30克,芡實10克。蘋果洗凈,切塊備用。

  山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。

  3、消化不良喝“蘋果楂棗粥”

  做法:蘋果1個(約300~400克),山楂(干品)15克,大棗10枚,粳米150克。

  蘋果洗凈,去皮核切碎,與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起,加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。

  本食療方除可用于消化不良外,還適用于高血壓患者。

  4、咽干口渴嘗嘗“玉容丹”

  做法:鮮蘋果1000克,切碎搗爛,絞汁,熬成稠膏,加蜂蜜適量混勻。每次1匙,溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。

  5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”

  做法:蘋果1只(約300克),生地黃15克,蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。

  蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。

  6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”

  做法:蘋果1個(約300克),金桔15個,胡蘿卜100克,蜂蜜適量。前3味洗凈,切碎,榨汁用,將果汁入鍋煮沸,調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道巧吃哪7種水果可緩解身體疾病了嗎?你知道飲食與健康的重要性了嗎?只有健康飲食,合理搭配才能遠(yuǎn)離疾病,才是正確的養(yǎng)生之道

健康飲食 養(yǎng)生之道 飲食與健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...