4、增加體育活動(dòng)
保持心情舒暢，降低緊張性生活事件的應(yīng)激強(qiáng)度。
5、高度重視腦血管病的前驅(qū)癥狀
如一側(cè)面部或上，下肢突然感到麻木，軟弱乏力，嘴歪，流口水;突然出現(xiàn)說話困難或聽不懂別人的話;突然感到眩暈，搖晃不定。
尤其是眩暈常伴有肢體癥狀，比如抬腿費(fèi)力，走路如同踩在棉花上;短暫的意識(shí)不清或嗜睡;出現(xiàn)難以忍受的頭痛。
而且頭痛由間斷性變成持續(xù)性或伴有惡心，嘔吐，單眼一過性黑蒙，持續(xù)數(shù)秒至幾十秒，說明視網(wǎng)膜有短暫性缺血。
6、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作
7、及時(shí)選用合適的輔助檢查和對(duì)因治療
由于此病不通過特殊檢查不易發(fā)現(xiàn)，所以，中老年人一旦出現(xiàn)原因不明的上述改變要高度重視，不可忽視，積極尋找原因，對(duì)危險(xiǎn)因素進(jìn)行治療是預(yù)防腔隙性腦梗死重要措施。
腔隙性腦梗塞患者飲食要注意以下幾點(diǎn)
1、限制脂肪攝入量
每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動(dòng)物脂肪，使P/S比值達(dá)到1.8以上，以減少肝臟合成內(nèi)源性膽固醇。
烹調(diào)時(shí)不用動(dòng)物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內(nèi)為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應(yīng)在300毫克以內(nèi)，也就是說，每周可吃3個(gè)蛋黃。
2、控制總熱量
如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會(huì)下降的，肥胖或超重患者的體重也會(huì)下降，好能夠達(dá)到或維持理想體重，這樣對(duì)全身各內(nèi)臟的生理功能有益。
3、腔隙性腦梗塞患者患者要適量增加蛋白質(zhì)
由于膳食中的脂肪量下降，就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑猓テで蓊愄峁?，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對(duì)降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
4、腔隙性腦梗塞患者應(yīng)限制精制糖和含糖類的甜食
包括點(diǎn)心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當(dāng)?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾?，體內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會(huì)增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度。
對(duì)老年腔隙性腦梗塞的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的應(yīng)用。如腔隙性腦梗塞的病人同時(shí)患有糖尿病并應(yīng)用降糖藥而產(chǎn)生低血糖時(shí)，可適當(dāng)飲用飲料以防止血糖繼續(xù)下降，當(dāng)一過性低血糖緩解后，就不要再飲甜飲料了。
總結(jié)：腔隙性腦梗塞是腦梗塞的類型當(dāng)中病發(fā)率比較高的一種類型，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ嗉幼⒁?，不能讓疾病有機(jī)可趁，對(duì)于像腦梗塞這樣的突發(fā)性非常強(qiáng)的疾病，就更要了解一些相關(guān)的知識(shí)，網(wǎng)友們?cè)谄綍r(shí)多關(guān)注自己的身體健康。希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。
