3、鐵粒幼細胞貧血
主要由于先天或后天獲得的鐵利用障礙而致的貧血，好發(fā)于老年人，而轉鐵蛋白飽和度減低，血清鐵、鐵蛋白及骨髓中環(huán)形鐵粒幼細胞均增高。
老年人缺鐵性貧血的預防
1.服用乳酸亞鐵口服液成品藥物。
2.藥膳
中國中藥在保健方面有很長時間的研究，其成立了一套對應的保健體系。
?、偌t棗黑木耳湯
黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。
②龍眼枸杞粥
龍眼能補益心脾，養(yǎng)血安神;枸杞補益肚腎、補血安神，取龍眼肉15克、枸杞10克、紅棗20枚、粳米200克煮粥食用。
③黃芪雞汁粥
功效：益氣血，填精髓，適于體虛、氣血雙虧、營養(yǎng)不良的貧血患者。配料：重1000~1500克的母雞1只，黃芪15克，大米100克。制作：將母雞剖洗干凈濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。用法：早、晚趁熱服食。宜忌：感冒發(fā)熱、外邪未盡者忌服。
④阿膠紅棗木耳粥
功效：黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳里含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量高的。。阿膠能促進骨髓造血功能，明顯提高紅細胞和血紅蛋白含量;紅棗養(yǎng)血補氣。此粥益氣補血，適用于血虛頭暈及缺鐵性貧血等癥 阿膠15克，紅棗10枚，黑木耳10克，糯米100g。
做法：將阿膠搗碎備用。黑木耳溫水泡發(fā)，洗凈。大棗去核。將黑木耳、大棗與糯米煮粥將熟時，加入阿膠，攪化即可。每日早、晚餐溫熱服食
3.平衡膳食
多食含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等，其次為豆類、肉類、血、蛋等，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高;黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也較高，要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易于被人體吸收。
鐵鍋烹調，可增加鐵的來源。同時也可購買含鐵的醬油，也可增加鐵的來源。
4.自我身心調節(jié)
良好的心態(tài)，影響一個人的身體各方面的機能，有助于改善對食物中各種營養(yǎng)的吸收。
結語：關于如何預防老年人缺鐵性貧血的方法已經告訴大家了，希望大家看完之后能夠認真的落實到位，很多老年人缺鐵性貧血患者病情反復發(fā)作的原因就是沒有做好預防工作，相信大家看完這篇文章之后，肯定能充分的做好預防了。
