咖啡的用途 教你巧妙運用咖啡(3)

  咖啡瘦身

  咖啡的用途有很多,人們逐漸意思到咖啡不只是飲品了。對于現(xiàn)在橫多人來說減肥是非常棘手的問題,也為了減肥尋找很多的方法。已經(jīng)有人在喝咖啡的方式在減肥,咖啡是否有瘦身的作用了,下面就讓我們一起來看看吧!

  什么是咖啡因

  咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物,可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管,因為人與人之間差別很大,所以反應(yīng)也有所不同。一般來說,少量攝取咖啡因可以使你思路清蜥、減輕疲勞、更加集中精力去工作;而攝入過多,就會產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。建議你每天喝1至4杯咖啡就足夠了。

  辦公室咖啡瘦身的佳時間

  *午飯后30分鐘至1個小時內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助于飯后消化,并促進(jìn)脂肪燃燒。

  *下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。

  咖啡瘦身的要訣

  不要加糖

  如果你不習(xí)慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

  熱咖啡比冰咖啡有效

  熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

  淺度烘焙的咖啡有效

  烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利于減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

  黑咖啡——健康的咖啡

  *減肥:黑咖啡是非常健康的飲料,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。

  *利尿。

  *促進(jìn)心血管的循環(huán)。

  *對女性來說,黑咖啡還有美容的作用,經(jīng)常飲用,能使你容光煥發(fā),光彩照人。

  *低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使?fàn)顟B(tài)更佳。

  *在高溫煮咖啡的過程中,還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。

  結(jié)語:眾所周知咖啡是從西方傳過來的,一開始的中國人對于咖啡味道并習(xí)慣更談不上喜歡,可能只是為了趕時尚或其他原因而喝它。但隨著時代的發(fā)展與變遷,人們發(fā)現(xiàn)了咖啡各種不同的用途,也慢慢愛上了它,讓它成為了我們生活中不可或缺的一部分。很多人也喜歡去研究學(xué)習(xí)咖啡,不在局限于咖啡廳的樣式而會DIY各種符合個人喜好的咖啡了。

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