二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。
三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。
四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。
五、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
六、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠輕松關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
八、增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐性。
九、預(yù)菌、促進(jìn)機(jī)體修復(fù)與再生功能。
十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好的功效。
在生活節(jié)奏如此快的現(xiàn)代社會，空閑的時候偶爾去蒸一下桑拿，不僅能夠祛除疲勞和方式身心，對身體的健康也有好吃。但是因為每個人的體質(zhì)不同，所以在蒸桑拿的時候也要小心。以免出現(xiàn)一些意外狀況。
1、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。
2、飽餐后半小時內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。
3、蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發(fā)中風(fēng)。
4、蒸桑拿會流失很多的水分，在蒸之前好就先喝一點水。在蒸的途中也不要忘記補充水分，這樣不僅不會出現(xiàn)熱衰竭現(xiàn)象，還能加強(qiáng)血液的循環(huán)。一定要記住在桑拿前、中、后都要適時的補充水分。
