5、感冒患者不宜蒸桑拿。因?yàn)樯Ｄ梅恐须[藏的隱球菌等細(xì)菌會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等。
6、蒸桑拿時(shí)不要戴首飾，像玉佩、項(xiàng)鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會(huì)灼傷皮膚。
7、老年人體等溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管急癥的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
8、蒸桑拿時(shí)不要涂潤(rùn)膚露之類的化妝品，因?yàn)樗鼤?huì)阻塞毛孔，防止汗液蒸發(fā)。
9、過度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。
10、孕婦和女生經(jīng)期不適合泡溫泉，否則會(huì)發(fā)生上行感染。
11、蒸桑拿的時(shí)間也要把握好，時(shí)間太長(zhǎng)容易出汗過多導(dǎo)致體力不支而昏迷。在高溫化境下，呼吸會(huì)變的較為困難，所以在蒸5-10分鐘的時(shí)候好出來透透氣。另外蒸的溫度也是根據(jù)不同的需求來設(shè)定的，建議干蒸的溫度不要太高，設(shè)在80-85為合適。
12、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會(huì)使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會(huì)使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。
13、蒸桑拿雖然可以減壓、減肥、美容，但是過度的蒸桑拿會(huì)引發(fā)各種疾病，因此我們應(yīng)投保健康險(xiǎn)。提前購(gòu)買一份合適的健康險(xiǎn)，一方面可以完善被保險(xiǎn)人的健康保障，另外一方面還可以在關(guān)鍵時(shí)刻轉(zhuǎn)嫁患者的家庭財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語(yǔ)：桑拿雖好可不是適用于所有人的，蒸桑拿的過程中人體的皮膚血管擴(kuò)張，大量的血液回流到皮膚，很容易導(dǎo)致高血壓和心臟病患者出現(xiàn)休克的現(xiàn)象，另外處于感冒期間和過度疲勞的人也不能洗桑拿。
