隨著社會發(fā)展的速度不斷加快,電腦和互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用已經(jīng)成了世界的主流,所以從事電腦方面的工作者越來越多,但是長期使用電腦容易造成眼疲勞,如何才能緩解眼疲勞呢?下面就讓小編來給大家介紹一下眼疲勞吃什么吧!
眼疲勞吃什么
菊花茶
眾所周知,菊花茶具有明目清肝的作用,而且有一些人還會把菊花和枸杞一起用來泡茶喝,甚至還會在菊花茶中加入一些蜂蜜,這些方法都具有疏肝解郁的作用。
綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當(dāng)點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
綠茶
綠茶是近幾年來為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),提振精神。好在白天飲用以免影響睡眠。
決名子茶
決名子不但具有清熱明目的功效,而且還具有補腦髓和鎮(zhèn)肝氣以及益筋骨的作用。如果有人患有便秘也可以在晚飯之后用來飲用,這樣對治療便秘也具有非常顯著的療效。
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,對于經(jīng)常久坐,腰雖背痛很有幫助,男女都可以喝,若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
明目食譜
豬肝湯
材料
淀粉1湯匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、鹽適量、紅蘿卜1根、豬肝200克、姜3片、水5碗。