他們會(huì)對(duì)必須付諸行動(dòng)的行為猶豫不決，或者針對(duì)還沒(méi)有實(shí)行而產(chǎn)生的結(jié)果瞻前顧后，雖然知道這種想法是無(wú)意義的，卻無(wú)法有所行動(dòng)。有這種傾向的孩子，應(yīng)該丟棄這種生活態(tài)度。
4、如果有欲求不滿，要想辦法加以排遺
據(jù)了解，大部分學(xué)生之所以患有神經(jīng)衰弱的根本原因是內(nèi)心深處存在著欲求不滿和復(fù)雜的情感糾葛及挫折感。
碰到患有神經(jīng)衰弱的學(xué)生，班主任應(yīng)與家長(zhǎng)找到問(wèn)題的原因所在，切記不應(yīng)對(duì)學(xué)生的期望值過(guò)高，給學(xué)生的心理帶來(lái)了過(guò)大的壓力，或者批評(píng)指責(zé)都會(huì)造成負(fù)面影響。
因此，神經(jīng)衰弱病人在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對(duì)腦有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物。
1、富含脂類的食物
如肝、魚(yú)類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂可使腦細(xì)胞膜變?nèi)彳洠蚨欣诩?xì)胞之間的聯(lián)系，可增強(qiáng)記憶力，改善腦功能，對(duì)神經(jīng)衰弱有較好的療效。
2、富含蛋白質(zhì)的食物
如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚(yú)及豆制品等。腦細(xì)胞35%有蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的基礎(chǔ)，人的感覺(jué)、記憶、語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)等無(wú)不和腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮和抑制有關(guān)。
3、富含糖的食物
如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內(nèi)分解為葡萄糖，才能通過(guò)血腦屏障，被腦細(xì)胞所利用，是腦細(xì)胞唯一的能量來(lái)源。
4、富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酰胺)和維生素E的食物
如酵母、肝、豆類、花生、小麥、胚芽、糙米、燕麥、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心菜及海藻等。
因維生素B族和維生素PP是神經(jīng)系統(tǒng)新陳代謝的一種輔酶，具有催化作用，可加強(qiáng)腦細(xì)胞的功能，促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，因而促進(jìn)了腦細(xì)胞的興奮和抑制。
維生素E是一種強(qiáng)力的防氧化劑，它是保護(hù)構(gòu)成腦細(xì)胞的重要成分---卵磷脂不受氧化失效。但應(yīng)注意的是，維生素E不能和含鐵質(zhì)的食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及貝類等同食，否則會(huì)失效。
5、富含維生素C的食物
一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。有人說(shuō)，維生素C是大腦的潤(rùn)滑油，因?yàn)樗悄X進(jìn)行新陳代謝的必需物質(zhì)。
6、富含微量元素的食物
如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚(yú)肉、菠菜、大白菜等。
總結(jié)：神經(jīng)衰弱是我們的日常生活中一種非常常見(jiàn)的疾病，因?yàn)樯窠?jīng)衰弱帶給患者們的不僅僅是身體上的傷害，還給患者的正常生活和工作都造成了很大的傷害，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要多了解一些關(guān)于神經(jīng)衰弱的資料，做好預(yù)防工作，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助。
