OL小心“初老癥”

  在現(xiàn)代社會的女性,如果沒有漂亮的臉蛋,也沒有能力的話,只會被這個社會所淘汰,所以說很多的女性不僅會努力的工作,也要注意自己的身體是否出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。那您知道OL初老癥的癥狀有哪些嗎?您知道如何預(yù)防改善肌膚早衰嗎?今天小編就為您介紹一下有關(guān)如何預(yù)防卵巢早衰的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

  初老癥的癥狀

  現(xiàn)在很多的女性朋友明明都剛剛的30出頭,就已經(jīng)沒有太多的精力去加班或者熬夜了,并且已經(jīng)太多的精力去做其他的事情,比如說和朋友們聚會、唱歌或者是逛逛街等。

  事實上,這些人均是初老癥的成員,近年來已悄悄地在都會區(qū)的OL流傳,壓得許多職業(yè)婦女及女強(qiáng)人提早衰老,影響身心健康。提醒現(xiàn)代女性留意初老癥的警訊,避免還沒到女人40一枝花,就已瀕臨凋謝,青春一去不復(fù)回!

  什么是初老

  才30多歲,甚至才28、29歲就出現(xiàn)生理心理不該有的早衰現(xiàn)象,稱為初老。初老癥雖然不是醫(yī)學(xué)上的名稱,然而這個起源自日本的創(chuàng)新名詞,在臺灣的偶象劇我可能不會愛你女主角身上出現(xiàn),成為現(xiàn)代社會的熱門話題。

  初老癥候1

  心理早衰 人沒老心已老

  然現(xiàn)在社會的醫(yī)藥越來越發(fā)達(dá),本應(yīng)該是人們的身體的生理也是應(yīng)該越來越長壽健康才是正確的,但是人的心理卻出現(xiàn)逆向的發(fā)展。

  初老癥讓OL失去年輕人應(yīng)具有的活力,提早心態(tài)像老人家。比如,懶得結(jié)識新朋友;愛宅在家里;如果一天沒吃綠色蔬菜就會渾身難受等。

  心理早衰誘因

  1. 用腦過度:現(xiàn)代人的工作型態(tài)趨于緊張壓力大,使大腦功能失調(diào),引發(fā)記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。

  2. 3C惹禍:上班長時間盯著計算機(jī),腦力、眼力讓身心疲乏;若加上還迷戀3C,整天面對機(jī)器,與人交流變淡,人際關(guān)系不足,甚至引發(fā)社交恐懼癥。

  3. 家庭事業(yè)二頭燒:現(xiàn)在社會上的很多的職業(yè)的女性不僅僅承受著工作上面巨大的壓力之外,還要肩負(fù)著家庭的責(zé)任,下班還有照顧孩子和老公,甚至是父母,這就事大部分的女性身上的壓力越來越大,所以讓很多的女性出現(xiàn)心理早衰的現(xiàn)象。

  4. 生活單調(diào):上班、下班回家是很多OL的生活模式,單調(diào)的生活方式,讓心理早衰。

  如何做好保健,預(yù)防改善心理早衰

  1. 快樂的心態(tài)

  維持天天心情愉快,可使腦內(nèi)分泌出有助緩和精神緊張的物質(zhì)。

  2. 活絡(luò)人際關(guān)系

  多跟家人、親友、同學(xué)、同事交流,聚餐、聊天、唱歌……均能增進(jìn)感情。

  3. 排除單調(diào)的生活方式

  培養(yǎng)多種嗜好,不論書畫攝影、唱歌、跳舞、下棋等,都能紓解心理壓力。

  4. 走出戶外

  每逢周末、假日,至郊外呼吸新鮮空氣或至博物館看展覽,都比呆坐在家中,有益身心健康。

  5. 運動健身

  適度的運動有助改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能,紓解心理壓力。不論健走、騎自行車、健身操、瑜珈或是打球、游泳,建議每天至少運動30分鐘,每周至少3次。

初老癥的癥狀 如何預(yù)防改善肌膚早衰 
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