在我們的生活中越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注起怎樣健康的飲食能夠讓自己擁有一個(gè)健康的身體，對(duì)于一些患有血脂高癥狀的人來(lái)說(shuō)她們應(yīng)該在平時(shí)的生活中怎樣進(jìn)行合理的飲食呢?今天我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下在我們的身邊降血脂的食療方以及降血脂的食療保健湯都有哪些，下面我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下吧。
1、靈芝飲品
首先是將靈芝進(jìn)行切片在加入適量的清水，在放在火上進(jìn)行慢燉2個(gè)小時(shí)，等到燉好之后在里面加入一點(diǎn)蜂蜜就可以直接的飲用了。
2、 海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g，瘦豬肉60g，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精和淀粉，攪勻即可。
3、 百合蘆筍湯
取百合50g，蘆筍250g，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中，即成。
4、山楂鯉魚(yú)湯
首先先取一條約500克的鯉魚(yú)，將山楂25克與150克的面粉，兌上黃酒、蔥姜蒜以及適量的白糖和精鹽，再用一個(gè)雞蛋。先要將鯉魚(yú)進(jìn)行洗凈切塊，然后在加入黃酒用精鹽進(jìn)行腌制15分鐘。
將面粉加入清水和白糖適量，打入雞蛋攪成糊，將魚(yú)塊入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆過(guò)姜片的油中炸3分鐘撈起，再加山楂和少量水、面粉，制成芡汁，倒入炸好的魚(yú)塊煮15分鐘，加入蔥段、味精即成。
5、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g，白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時(shí)，再熬煮約1小時(shí)，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
6、山楂銀花湯
取山楂30g，金銀花6g，白糖20g。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開(kāi)水沖泡，日服1劑。
7、 香菇豆腐湯
我們先取25克的香菇用水泡或者是直接取150克的鮮香菇，再用400克的豆腐與60克的鮮竹筍。再加上若干的佐料。將香菇去掉蒂將其切成絲狀然后在加上豆油進(jìn)行翻炒，盛起，再加入適量的開(kāi)水將其煮來(lái)，然后在放入香菇絲以及豆腐丁和筍絲，等到在煮開(kāi)的時(shí)候在加入精鹽以及再用濕淀粉進(jìn)行勾芡，等到起鍋的時(shí)候在淋上香油，用作食用。
