九、吃清淡少鹽的膳食
十、治療高血壓是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程
高血壓患者不僅要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥，而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一些不良習(xí)慣和不良刺激，這樣才能真正取得佳的治療效果，才能與其他人一樣，安享天年。
中藥利壓肽 由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫蘇、蒲公英、酸棗仁、橘皮、覆盆子、藿香、茯苓、砂仁、青果、桃仁等多種中藥制劑而成，可以達(dá)到逐漸降壓穩(wěn)壓效果，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 老年高血脂患者飲食特別提示
年齡在70歲以上的老年高血脂患者，飲食治療的意義并不大，因?yàn)閷?duì)于他們來(lái)說(shuō)，更重要的是營(yíng)養(yǎng)。
減肥一定要減的健康。血脂高是對(duì)健康的一大威脅。想要保持苗條的身材還要擁有健康的身體，不妨試試下面的十大低脂減肥食物，不僅能保證你健康，還能讓你輕松瘦下來(lái)。
多吃這些食物，我就可以遠(yuǎn)離血脂高。
黑木耳開(kāi)刀前勿吃
黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質(zhì)、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，素食者可多選黑木耳。
食用注意：由于黑木耳也有抗凝血的作用，在進(jìn)行開(kāi)刀手術(shù)時(shí)可能造成凝血時(shí)間延長(zhǎng)，因此開(kāi)刀前盡量避免在飲食中加黑木耳。
燕麥加水沖泡
燕麥所含的膳食纖維高，每100克燕麥約有10克膳食纖維，趙強(qiáng)表示，由于纖維在腸道中可以影響脂肪吸收，血脂肪自然就會(huì)降低。薛安栗也表示，這種可溶性的燕麥纖維，尤其是其中的β-葡聚糖等水溶性纖維，可降低血中總膽固醇。
食用注意：食用時(shí)要加入水如開(kāi)水或是牛奶沖泡，燕麥的可溶性纖維才會(huì)溶出。
大蒜味道要重
大蒜能降低血中總膽固醇、三酸甘油酯和低密度脂蛋白，是因大蒜素的二次代謝產(chǎn)物“甲基丙烯三硫”，具有阻止凝栓質(zhì)的合成作用，所以能預(yù)防血栓。
食用注意：選擇聞起來(lái)蒜味重的大蒜含蒜素越多，食用時(shí)可切片炒熟，降血脂的營(yíng)養(yǎng)素更易釋放。
山藥腸胃差生吃要限量
山藥除含有大量膳食纖維，其黏液能預(yù)防心血管脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
食用注意：山藥黏液含黏液多糖對(duì)健康幫助大，生吃黏液量大，但腸胃不好的人生吃勿超過(guò)2~3小碟避免拉肚子。山藥也有大量淀粉，如吃1碗山藥，當(dāng)餐要減少半碗飯。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文中小編和大家分析的關(guān)于生活中我們應(yīng)該怎樣更加好的去飲食以及在我們的生活中我們?cè)鯓语嬍衬軌蚪笛甲隽艘粋€(gè)詳細(xì)的介紹不知道大家是否都有了解呢?如果你身邊也有患有血脂高的朋友不妨可以試試上面的方法哦。
