溫泉禁忌 哪些狀況下不宜泡溫泉(2)

  除了泡溫泉穿什么以外,大家在享受溫泉的同時(shí)還需要準(zhǔn)備好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。這樣既方便衛(wèi)生,又達(dá)到了娛樂享受的效果。

  另外,泡溫泉容易造成體內(nèi)水分流失,所以大家在泡溫泉的時(shí)候盡量帶上水和飲料,避免造成脫水的現(xiàn)象。

  怎么泡溫泉療效更好

  洗凈身體:入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈,并注意避免水溫太燙。在清洗時(shí),要記得遠(yuǎn)離浴池并將身體放低,不要讓污水濺到池子里。

  冷熱交替法:猶如三溫暖,能促進(jìn)循環(huán)、增強(qiáng)體力。若要嘗試三溫暖式溫泉,泡完溫泉可先至蒸氣,讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后,再進(jìn)入桑拿房;而進(jìn)入桑拿房時(shí),不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼,避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。醫(yī)師提醒,泡完溫泉后,千萬別直接進(jìn)桑拿房,否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面,而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。 泡完溫泉就進(jìn)入桑拿房,因桑拿房溫度高,淚液會(huì)被快速蒸發(fā),眼睛將失去排除臟物的功能,容易繁殖細(xì)菌。

  瀑布浴:藉水壓沖擊,可活絡(luò)筋骨,達(dá)到治療酸痛的效果。但請(qǐng)避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。

  半身浴法:臟以下部位浸泡于溫泉中,可調(diào)整體溫,平衡內(nèi)分泌的平衡。

  瘦身的小秘方:有很多減肥人士借助溫泉來減肥,而且效果很好。那怎么樣泡法才能做到減肥效果呢?在浸泡了15分鐘以后上岸休息個(gè)5分鐘,然后再浸泡15分鐘,如此的反復(fù)幾次,重要的是在浸泡的過程中不要進(jìn)食。堅(jiān)持一段時(shí)間,效果自己都能看得見。

  泡溫泉的注意事項(xiàng)

  泡前注意

  1.泡湯之前,應(yīng)取下佩戴的金屬飾品,否則會(huì)與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),造成佩飾變色。

  2.空腹或太飽時(shí)請(qǐng)勿入浴, 以免出現(xiàn)頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等癥狀。

  3.高血壓和心腦血管疾病患者,在規(guī)則服藥或經(jīng)醫(yī)生允許的前提下,可以泡溫泉,但以每次不超過20分鐘為宜。并注意:入水前,先用溫泉緩慢的擦拭身體,待適應(yīng)后再進(jìn)入,以免影響血管正常收縮;出水時(shí),緩慢起身,以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒,誘發(fā)腦中風(fēng)或心肌梗塞。

  4.癌癥、白血病患者,不宜泡溫泉,以防刺激新陳代謝,加速身體衰弱。

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