泡溫泉的禁忌
一、肚子餓的時(shí)候,不可以馬上浸溫泉,因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讜?huì)頭暈,有想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的車或是走了很遠(yuǎn)的路,非常累,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸溫度很高的溫泉,可能會(huì)發(fā)生休克或是腦部缺血的情形。
四、心情很興奮或是很生氣,心跳變快的時(shí)候,也不適合浸溫泉。
五、剛吃飽飯或是喝完酒,不可以馬上去浸溫泉,不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形。
六、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好,身體很差時(shí),千萬(wàn)不可以去浸溫泉。
七、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人,在浸溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,這樣才不會(huì)影響血管的收縮。
八、有癌癥、白血病的人,不適合浸溫泉,因?yàn)槿菀状碳ば玛惔x,使身體很快地變衰弱。
九、如果患急性感冒、急性疾病及傳染病的人,好不要去浸溫泉。
十、女生生理期來(lái)時(shí)或前后,懷孕的初期和末期,好暫時(shí)不要浸溫泉。
十一、浸溫泉的時(shí)間,要用溫泉的溫度來(lái)看,太熱時(shí)不可以泡太久。
十二、如果在浸溫泉的時(shí)候,感覺(jué)身體不舒服時(shí),就應(yīng)該離開(kāi),不可以繼續(xù)浸溫泉。
十三、空間保持通風(fēng),室內(nèi)注意空調(diào)溫度。
十四、水溫以不超過(guò)攝氏四十度為宜,浸泡時(shí)間好不要超過(guò)十分鐘,若要長(zhǎng)時(shí)間浸,必須每浸十分鐘便起來(lái)休息三分鐘,再下浴池。
十五、容易失眠的,須避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間浸泡溫泉,否則容易因精神亢奮而加重癥狀。
結(jié)語(yǔ):溫泉是有很多對(duì)人體有益的功效,但是想要將這些功效發(fā)揮到大不是僅靠一年幾次假期出來(lái)泡一泡就有作用的,泡溫泉要想泡出療效,那是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,每周少兩次才能起到應(yīng)有的效果。