目前很多人都有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這大多都是是因?yàn)楣ぷ鲏毫托睦韷毫λ斐傻?，那么?duì)于頭發(fā)少，我們應(yīng)該如何去徹底的解決這個(gè)問(wèn)題呢?大家不用著急，下面小編就來(lái)給大家介紹如何解決頭發(fā)少的方法。
一、經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦
每個(gè)人都會(huì)掉頭發(fā)，這是正常的新陳代謝現(xiàn)象，所以掉頭發(fā)的數(shù)量如果在一定的量?jī)?nèi)是屬于正常的，特別是在秋天。
但越過(guò)一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血?dú)獠煌?，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落。
然而應(yīng)該分清原因，是外界的：如接觸化學(xué)品，染發(fā)、燙發(fā)。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等?？傊?，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng)。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉(加速血液巡回)還有加強(qiáng)頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)，如：用營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。
另外，還有一種方法，就是用一只雞蛋的蛋清涂抹在剛剛清洗過(guò)的頭發(fā)上，然后輕輕的進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，由于蛋清是一種蛋白質(zhì)，并且發(fā)質(zhì)不好的人是因?yàn)轶w內(nèi)蛋白質(zhì)的缺損，也就是所謂的人體的新陳代謝中缺少了應(yīng)有的韌性。
二、解決掉頭發(fā)的方法
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)。
5.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。
一些動(dòng)物的肝臟、肉類(lèi)以及洋蔥等食物中所含有的酸性物質(zhì)比較容易引起人體血液中的酸毒素含量過(guò)多，所以建議大家盡量少吃或者不吃這類(lèi)食物。
8.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
9.補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
