目前很多人都有掉頭發(fā)的現(xiàn)象，這大多都是是因為工作壓力和心理壓力所造成的，那么對于頭發(fā)少，我們應(yīng)該如何去徹底的解決這個問題呢?大家不用著急，下面小編就來給大家介紹如何解決頭發(fā)少的方法。
一、經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦
每個人都會掉頭發(fā)，這是正常的新陳代謝現(xiàn)象，所以掉頭發(fā)的數(shù)量如果在一定的量內(nèi)是屬于正常的，特別是在秋天。
但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛，就象土壤不肥一樣，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密，容易脫落。
然而應(yīng)該分清原因，是外界的：如接觸化學(xué)品，染發(fā)、燙發(fā)。是病理的：如生了大病。是心理的：如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng)。注意飲食，注意勞逸，注意心情，注意鍛煉(加速血液巡回)還有加強頭發(fā)的外在護養(yǎng)，如：用營養(yǎng)發(fā)膜、修復(fù)的洗發(fā)水，好二到三天洗一次。讓頭發(fā)自然吹干。
另外，還有一種方法，就是用一只雞蛋的蛋清涂抹在剛剛清洗過的頭發(fā)上，然后輕輕的進行簡單的按摩，由于蛋清是一種蛋白質(zhì)，并且發(fā)質(zhì)不好的人是因為體內(nèi)蛋白質(zhì)的缺損，也就是所謂的人體的新陳代謝中缺少了應(yīng)有的韌性。
二、解決掉頭發(fā)的方法
1.藥物治療。
2.手術(shù)植發(fā)。
3.戴假發(fā)。
4.適當(dāng)?shù)淖o發(fā)和整發(fā)。
5.補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
6.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。
一些動物的肝臟、肉類以及洋蔥等食物中所含有的酸性物質(zhì)比較容易引起人體血液中的酸毒素含量過多，所以建議大家盡量少吃或者不吃這類食物。
8.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
