高爾夫常識(shí) 入門級(jí)十五條打法(3)

  12: 球的正確位置(球位)

  球的位置應(yīng)該根據(jù)使用的球桿來確定。例如,如果你用的是短鐵桿(7、8、9、PW),那球的位置應(yīng)該在站位的中間。隨著桿頭角的增大,球應(yīng)該離前腳越遠(yuǎn),使用木桿時(shí),球應(yīng)該剛好在左腳后跟的內(nèi)側(cè)。并且記住,如果你想正確地?fù)舫龅惋w球,那球位應(yīng)該靠后;而高飛球應(yīng)該靠前。

  13: 穩(wěn)固的右膝(揮桿)

  后揮桿時(shí),保持重心停在右腳內(nèi)側(cè)和右膝微彎是至關(guān)重要的。沒有做好這一步會(huì)造成擊球失誤和力量喪失。當(dāng)你往后揮桿時(shí),想象右膝象墻一樣穩(wěn)固。這能夠保證身體上部的充分轉(zhuǎn)動(dòng),使你能夠更強(qiáng)勁的將球擊出,當(dāng)然它就能夠飛得越遠(yuǎn)。

  14: 握桿時(shí)右手要放松(握桿)

  一般來說,一記強(qiáng)勁的擊球需要保持身體右側(cè)的穩(wěn)固。但是,握桿卻并非如此。許多高爾夫球手右手握桿太緊,這就導(dǎo)致了不必要的緊張。而且,這還會(huì)使你揮桿過頭或者打成橫切而造成外彎。解決的方法是:每一次揮桿之前檢查一下握桿所涉及的身體右側(cè),包括手、臂和肩頭的緊張度。如果緊張度分為1-10級(jí),肌肉的緊張度應(yīng)該在“6”或者“7”這個(gè)度數(shù)。放松的肌肉比緊繃的肌肉更能打出好球。

  15: 使用整個(gè)身體揮桿擊球(揮桿)

  高爾夫不是一個(gè)手腕游戲。一次強(qiáng)勁的揮桿必須使用大腿和軀干上的大塊肌肉來完成。許多業(yè)余球手常犯的錯(cuò)誤就是僅用手臂和手腕來擊球。一些偶然的情況下,也許這也能夠打出好成績(jī),但是為了保證一致性和獲得更大的力量,應(yīng)該考慮整個(gè)身體,而不是一部分。

  高爾夫球手在球場(chǎng)上很容易遭遇這個(gè)怪圈。這兒提供一些辦法供大家參考:

  1. 將每一次擊球都看作一種獨(dú)立存在

  實(shí)際上就是這樣,每一次擊球都有自己的生命。每一桿都有自己的開始,中間以及結(jié)束。“連鎖反應(yīng)”的各個(gè)情況似乎是連接在一起的,其實(shí)不然

  2. “連鎖反映”僅是一種主觀意識(shí)

  盡管連鎖反應(yīng)不是你的主觀意識(shí)造成,但是如果你老是想著這樣的問題就會(huì)使你難以擺脫其困擾。雖然你打出的球很糟,有時(shí)也會(huì)決策失誤,但是也要盡力擺脫“連鎖反應(yīng)”對(duì)你的長(zhǎng)期影響

  3. 找回?fù)]桿節(jié)奏與感覺

  當(dāng)意識(shí)到打球不順的時(shí)候,收回你的注意力,體會(huì)揮桿的節(jié)奏與感覺。當(dāng)揮桿不順的時(shí)候,通常你就會(huì)失去揮桿節(jié)奏和感覺,如果你重新注意到這些問題,很快找回自己狀態(tài)

  一言以蔽之,調(diào)整心態(tài),斬?cái)?ldquo;連鎖反應(yīng)”的鏈條,將揮桿失誤降低到小,這就是制勝之道。

  總結(jié):以上十五種方法從各個(gè)方面的為大家詳解了高爾夫的一些練習(xí)方法,如果你初學(xué)高爾夫或者踏入高爾夫有了一段時(shí)間,又對(duì)打高爾夫球感覺到百思不得其解,那你不妨來看看以上十五條,希望對(duì)你的高爾夫之旅起到莫大的幫助。

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