8、少用化妝品
很多人都以為化妝品能夠?qū)∧w起到保養(yǎng)作用，實際上我們迎來掩皺紋的化妝品會嚴(yán)重的加快身體皮膚的衰老。國外有關(guān)的研究表明，在我們?nèi)粘５淖o(hù)理用品中含有羥基本甲酸酯會對女性雌激素的平衡造成干擾，導(dǎo)致女性提前進(jìn)入衰老的狀態(tài)。
9、注意飲食細(xì)節(jié)
想要抗衰老，日常飲食也要多注意。酒類、烤焦的肉、咸食等要避免，因為它們可能在不知不覺中讓你變老!
烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳?xì)浠衔?，會破壞皮膚膠原蛋白。
糖果
過量的糖果會引起“糖基化”反應(yīng)，傷害皮膚膠原蛋白，導(dǎo)致皮膚松弛。牙醫(yī)忠告，吃太多糖會令口腔細(xì)菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)，進(jìn)而影響到皮膚，導(dǎo)致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。研究顯示，酒精會導(dǎo)致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
咸食
口味重，鈉鹽攝取超標(biāo)，易引發(fā)高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標(biāo)，如罐頭類。美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質(zhì)期，會添加不少鈉。
睡眠無疑是寶貴的保養(yǎng)時間了，但是你知不知道，睡前也是另一個保養(yǎng)的黃金時間。接下來，跟小編一起，在睡前把這三個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧!
女人是經(jīng)不起歲月的摧殘的，當(dāng)生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發(fā)現(xiàn)，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，恢復(fù)20歲時的青春明麗。
在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
今天，為大家介紹的是三個睡前習(xí)慣。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前做這三件事，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
