動(dòng)脈硬化的危害 動(dòng)脈硬化對(duì)人體有什么危害(3)

  蕎麥

  蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

  洋蔥

  洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

  茄子

  醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,防止因血脂異常而引起的血管損害,可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。

  山楂

  山楂具有調(diào)節(jié)心肌,增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用,還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果中所含的類(lèi)黃酮是一種天然抗氧化劑,通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

  燕麥

  燕麥含有B族維生素、卵磷脂等,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。

  黑芝麻

  黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等,其中亞油酸可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。

  大蒜

  大蒜含有豐富的抗氧化劑,可對(duì)抗那些對(duì)動(dòng)脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

  大豆

  大豆含有一種皂甙物質(zhì),可降低血液中膽固醇的含量。

  紅薯

  紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

  除了從飲食上預(yù)防動(dòng)脈硬化之外,老年人還應(yīng)多鍛煉身體,提高免疫力,預(yù)防各種疾病發(fā)生。

  總結(jié):動(dòng)脈硬化是我們的日常生活中的一種非常常見(jiàn)的疾病,動(dòng)脈硬化就是因?yàn)槲覀兊纳眢w器官的功能開(kāi)始減弱,從而導(dǎo)致了一部分器官硬化,給我們的正常生活和工作都造成了影響,我們?cè)谄綍r(shí)的生活中,一定要做好預(yù)防措施,多了解一些資料,希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來(lái)幫助。

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