喝荷葉茶可以減肥而且基本沒有任何的副作用，那么是不是只有之中喝法呢?想必如果一直只是和一種味道，即使是再好的茶，時間久了你也會覺得無味的吧，下面我就為大家介紹3種荷葉茶的配方吧!
減肥原理
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
配方一
①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。
?、诿堪啻螞_泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。
?、鄹粢共枰驗樵诳諝庵蟹胖脮r間過長，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。(此配方未經(jīng)驗證，請慎重使用。)
配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
組成：干荷葉適量。
制法：干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
用法：每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
功效：減肥降脂。
注釋
1、這里所說的干荷葉，應(yīng)該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。
2，荷葉茶好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內(nèi)，置通風(fēng)干燥處。
