頭發(fā)少怎么辦 補充營養(yǎng)促生發(fā)(2)

  飲食因素導致

  掉發(fā)與飲食的聯系也是密不可分的,因為當隨著人們的物質生活水平不斷的提高,人們在餐桌上食用的食譜也變得更加豐富,尤其是動物類食品占全部食物的比例也越來越大,這就容易導致人體中所含有的雄性激素越來越多,從而影響了頭發(fā)的生長。

  而雄性激素分泌過多,會使得人體的皮脂腺分泌更加旺盛。而在雄性激素水平偏高、頭皮皮脂腺油脂分泌多的情況下一些真菌、細菌等就會大量繁殖,它們將代謝產物的排放會刺激頭皮及毛囊,形成慢性炎癥,使得毛囊逐漸萎縮,生發(fā)功能逐漸衰退,從而導致掉頭發(fā)嚴重的現象。

  洗發(fā)方式不當

  時下,由于人們生活條件的逐漸改善,人們會更加注重講究衛(wèi)生,許多人都是一天洗一次頭,甚至早晚兩次洗頭。而對于體內雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過于旺盛的人來說,不宜經常的洗頭,適當頭皮皮脂的積聚,會對皮脂分泌形成一種負壓,從而減慢皮脂分泌速度。

  如果太過頻繁的洗頭,加上不良洗發(fā)液的刺激,會使得皮脂分泌更快,一旦一天不洗頭便會有大量的皮脂積聚,會使得毛囊破壞更位嚴重,這樣就造成了掉頭發(fā)嚴重的現象。

  內分泌紊亂

  掉頭發(fā)是什么引起的,內分泌紊亂也是比較常見的一種原因。據研究表明,很大一批人掉頭發(fā)是什么引起的與內分泌失調有關,有些掉頭發(fā)的現象與人體內雌性激素的不穩(wěn)定有關,比如婦女的產后脫發(fā)就是如此。另外也有學者發(fā)現,甲狀腺疾病患者患有脫發(fā)的人很多,從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關。

  防脫發(fā)的食物

  1、天麻魚頭

  將活鯉魚500克洗凈,剖成兩半,橫切成八塊,魚頭也切開,分裝入碗;川芎,茯苓各10克切片,以淘米水浸泡,再放天麻25克,泡4-9小時后取出天麻,置米飯上蒸透,取出切薄片,分裝入盛魚的碗中,再將調味品兌入清湯適量,淋在魚塊上,放蒸器中蒸熟,根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次,每日一碗,具有生血養(yǎng)發(fā),通脈化瘀功效。

  2、什錦蔬菜汁

  胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌后服用。到了秋季,氣候變得干燥,多食蔬菜不僅對養(yǎng)發(fā)有一定的好處,對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。

  3、花生衣紅棗湯

  將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”,加入數顆紅棗,用小火煮半小時,再加入紅糖,可以作為早餐或者夜宵,堅持食用一段時間,可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。

頭發(fā)少怎么辦 脫發(fā)的原因 防脫發(fā)的食物 
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