2. 食療：百梨銀湯(銀耳、雪梨)
通治各類咳嗽
現(xiàn)代人，得肺結(jié)核的少了。但是，這種以咳嗽為主要癥狀的隱患還在。如果您經(jīng)?？鹊锰貏e難受，喉嚨里似乎有痰，癢癢地令人難受，可又咳不出來(lái)的話。那么可以判斷這種咳嗽的病因和肺結(jié)核的病因是類似的，都是由于肺陰虛所致。
肺陰虛是什么呢?通俗地說(shuō)，就是肺部水分不夠，當(dāng)肺部水分不夠的時(shí)候，肺就沒(méi)有足夠的資本去抵御來(lái)自人體內(nèi)外的各種威脅。
具體做法
可取百合1個(gè)，半個(gè)梨，當(dāng)然梨有大有小，雪花梨吧，中等個(gè)兒的梨半個(gè)，銀耳、甜杏仁適量。
首先將雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成塊;銀耳、百合分別用水洗凈;銀耳用水浸泡發(fā)好后撕成小朵;先把撕好的銀耳放入燉盅內(nèi)，加入清水，放在火上先用大火燒開(kāi);
蓋好蓋，改用小火燉1小時(shí)左右;等到銀耳軟爛時(shí)，揭去蓋，再放人洗好的百合及雪梨塊，加蓋繼續(xù)用小火燉30分鐘左右，當(dāng)梨塊軟爛時(shí)即可食用了。
四、三七花
1. 功效
三七，又稱為田七，也被稱作金不換，用三七花泡茶可以起到清熱、降壓的作用。
2. 三七花水
養(yǎng)生功效
幫你輕松入眠。三七花，有平肝的功效，能夠平和肝陽(yáng)過(guò)剩，避免由于肝陽(yáng)過(guò)剩而導(dǎo)致肝經(jīng)部分失去平衡;
同時(shí)，三七花還能疏理經(jīng)絡(luò)，有助氣血運(yùn)行，氣血運(yùn)行通暢，心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽(yáng)達(dá)到了平衡，人的精神也能處于一個(gè)平和的狀態(tài)，所以，三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。
防治急性咽喉炎。將3～5朵三七花與適量青果一起用開(kāi)水沖泡。
防治高血壓。選用10克三七花、四個(gè)雞蛋，先把三七花和雞蛋在水里煮上10分鐘，然后，把雞蛋剝殼再同三七花煮30分鐘，三七花和雞蛋一起食用。
活血化瘀。把三七花放在溫水中浸泡10～20分鐘，把肉炒到半熟，然后把浸泡過(guò)的三七花放到肉里一同炒熟食用。
活血化瘀。選用干燥的花蕾5～10朵，用滾燙的開(kāi)水沖泡，第一泡先不要喝，用水除去花中的雜質(zhì)，接下來(lái)泡茶的時(shí)候，可以適量加入一些蜂蜜;
反復(fù)沖泡過(guò)的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉，或者是儲(chǔ)存在冰箱里，等炒菜燉肉的時(shí)候放入一些。這樣，先泡水，再食用。
多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。
當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)漂亮!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。
天然檸檬水排毒法
檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，天天早晨空腹一大杯檸檬水，這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒，又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效哦;
