制作：將山檀煎取濃汁，去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮1—2沸即可。
用法：作點(diǎn)心熱服;10日為1療程。
功效：健脾胃，助消化，降血脂。適用于高血脂、高血壓、冠心病，以及食積停滯，肉積不消。
注意事項(xiàng)：不宜空腹及冷食。
澤瀉粥
來(lái)源：民間方
原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。
制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘凈的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，溫?zé)岱?/p>
功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。
注意事項(xiàng)：宜久服方能見功。陰虛病人不宜用。
菊花決明子粥
來(lái)源：經(jīng)驗(yàn)方
原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。
制作：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。
用法：每日1次;5—7日為l療程。
功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。
注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。
三七首烏粥
來(lái)源：《大眾醫(yī)學(xué)》
原料：三七5克，制何首烏30—60克，粳米100克，大棗2—3枚，冰糖適量。
制作：先將三七、首烏洗凈放入砂鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。
用法：供早晚餐服食。
功效：益腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血活血，降血脂，抗衰老。適用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及頭發(fā)早白，神經(jīng)衰弱。
注意事項(xiàng)：大便塘薄者忌服。服首烏粥期間，忌吃蔥、蒜。
結(jié)語(yǔ)：上文中詳細(xì)的和我們分享了在我們的生活中我們應(yīng)該怎樣去更好的讓自己的身體變得健康，怎樣讓自己的生活變得多姿多彩，小編已經(jīng)和大家詳細(xì)的說(shuō)明了情況了哦，不知道大家看了上文中小編告訴大家的預(yù)防血脂的方法以及血脂高患者的飲食大家是否知道自己在以后的生活中應(yīng)該怎樣去合理健康的飲食了呢?
