4、嘴角牽動
輕松放平雙肩, 嘴唇輕閉,然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動。再張開嘴巴露齒,牙齒要咬合,讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒,如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動可以調(diào)整牙齒的咬合,讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會參與新陳代謝。
6、下巴抬升
背伸直, 將頭緩緩向后仰,讓下巴和脖子盡量往上抬,持續(xù)約10秒鐘。嘴巴張開呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到緊繃,注意背部不要彎曲。將脖子及下巴放下,調(diào)整呼吸,重復(fù)上述動作5次以上,可以很好地促進(jìn)血液循環(huán),強(qiáng)化下巴到頸部的曲線。
7、猴子表情
嘟起嘴,讓臉頰肌肉凹陷,眼睛盡量張大,堅(jiān)持10秒鐘,放松,重復(fù)做3次。這個(gè)猴子招式可以促進(jìn)臉部的新陳代謝呢。
8、嘟起兩頰
像吹口哨一樣把嘴嘟起, 然后緩慢吹氣,讓兩頰鼓起,持續(xù)5秒左右,可以增加臉頰肌膚彈性。
9、假裝咀嚼
雙手手掌貼住腮幫, 然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開,假裝咀嚼食物的樣子,重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。
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V臉?biāo)俪蛇\(yùn)動法
1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然后將你的左上眼皮微抬,高于正常姿勢,接著換成右眼。重復(fù)20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn),然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個(gè)聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。