進入秋季之后，因為天氣越來越干燥，所以我們的心情也容易心浮氣躁。這個時候，我們很容易就會感覺口干舌燥，所以在秋季我們重要的就是補水。我們的身體有70%以上都是水，所以水對我們的身體至關(guān)重要。那么，如果我們不愛喝水，會給我們的身體帶來什么損害呢?那下面就讓小編來告訴大家答案。
秋季不愛喝水的危害
易損害肝臟
體內(nèi)缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外，因此缺水的時候?qū)Ω闻K的壓力較大，容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分攝入量不夠?qū)е碌摹?/p>
便秘
當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分予以補充體液，從而導致大便干結(jié)。
呼吸系統(tǒng)疾病可能性增加
體內(nèi)長期缺水時，唾液分泌減少，口干舌燥，食物就很難下咽，體內(nèi)消化液分泌減少也會引發(fā)更多腸胃疾病。
白內(nèi)障幾率增高
眼科專家認為，在機體缺水時，人眼內(nèi)的液體含量會發(fā)生改變，引起眼晶狀體蛋白變性，終造成晶狀體渾濁而致視力下降，同時增加患白內(nèi)障的幾率。
易導致心腦血管疾病
我們的體內(nèi)一旦嚴重缺水，就會導致血液中也會缺水，這個時候，血液的粘稠度就會曾高，嚴重影響血液循環(huán)。這是人往往會表現(xiàn)在頭暈、眼花、惡心等等癥狀，甚至嚴重的還會引發(fā)心腦血管疾病。所以大家在平時的時候還應該多補充水分。
幫助消化
我們吃進嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。
排泄廢物
食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘渣廢物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實現(xiàn)。
