2. 保持私密處干凈
郭安妮醫(yī)師提到，內褲一定要常換洗，且避免與其他衣物夾雜在一起放入洗衣機，可以養(yǎng)成洗完澡后就用手搓洗的習慣，另外，門診曾遇到一對母女因家中使用免治馬桶，小便完也靠噴水器清潔，卻忘了擦干，導致私密處潮濕生菌，引發(fā)反覆感染，記住保持私密處外部干爽也相當重要。
3. 禁止熬夜
熬夜會直接導致免疫力降低，讓身體抵抗壞菌的能力降低，規(guī)律作息維持良好的免疫系統(tǒng)是養(yǎng)生第一重點。
4. 安全性行為
性行為時很容易把陰道和肛門間的細菌帶進尿道、甚至膀胱里，性交也可能造成會陰部之充血和局部腫脹，因而引起感染，除了安全措施不可少，事前與事后的清潔也相當重要，但記住不要過度清潔，以免把好菌都帶走。
5. 補充營養(yǎng)
要提高身體對抗壞菌的能力，重建私密益菌防護網，也可攝取一些抑菌物質，如研究上已知蔓越莓可防止大腸桿菌黏附，因此對泌尿道感染有不錯的預防成效，而對私處的霉菌感染，國外研究發(fā)現(xiàn)洛神花萃取有良好的抑菌功效。
6. 褲子別天天穿太緊
褲子若穿得太緊且材質若密不透風，很容易引起細菌在私密部位孳生，若加上本身免疫力較差，體內好菌較少而無法提供保護，避免在每日穿著緊身褲，能幫助預防私密處孳生細菌。
