中醫(yī)保健按摩 常按九個穴位可祛斑(3)

  職業(yè)病二:頭痛

  穴位與部位

  印堂部:即前額部;印堂穴:兩眉中點處;太陽穴;百會穴:頭頂部中點處。

  方法與步驟

  1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。

  2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

  3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

  職業(yè)病三:腰痛

  穴位與部位

  腰部阿是穴;兩側(cè)腰肌;委中穴:腘窩中點處。

  方法與步驟

  1、取坐位。雙手掌擦熱后,擦揉兩側(cè)腰肌,致局部溫熱為度。

  2、右手握拳,輕揉腰部阿是穴。

  3、兩拇指按揉兩委中穴。

  職業(yè)病四:慢性胃腸炎

  穴位與部位

  神闕穴:即肚臍;天樞穴:神闕穴旁開兩寸處;大橫穴:神闕穴旁開4寸處;足三里穴:髕骨外下緣之下3寸處。

  方法與步驟

  1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊,以神闕穴為圓心,順時針按摩腹部5~10分鐘。

  2、右手中指端點揉天樞、大橫穴3~5分鐘。

  3、兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1~3分鐘。

  結(jié)語:現(xiàn)在很多人都患有職業(yè)病,因為長期生存在這種壞境下,使得自己的身體長期保持這種狀態(tài),所以患職業(yè)病的概率明顯增加。我們可以通過中醫(yī)上的按摩來治愈和緩解職業(yè)病給我們帶來的痛苦。一起學習一下吧。

中醫(yī)保健按摩 按摩 祛斑 
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