9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。
夏季坐月子注意事項
夏季坐月子能不能使用空調(diào)
專家說法：夏天坐月子應避免因室內(nèi)溫度過高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過高，應適當使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。
夏天也要“捂”嗎
專家說法：產(chǎn)后有的新媽咪緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴峻妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因為夏天本來室內(nèi)溫度就很高，再一“捂”，人體內(nèi)部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復的。
夏天坐月子能不能洗澡洗頭
專家說法：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立刻完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。
另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復情況而定。
夏季坐月子能不能吃水果
專家說法：水果中有大量的維生素，對于新媽咪的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧€能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使營養(yǎng)成分損失。(此文中國孕嬰網(wǎng) 收集整理)
夏天坐月子能不能吃冷飲
專家說法：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。
奶湯鯽魚
材料
主料鯽魚配料油菜、海米調(diào)料奶湯、鹽、醋、味精、胡椒粉、蔥、姜、花生油。
做法
1.鯽魚處理干凈。
2.鍋中放油爆香蔥姜，將鯽魚煎至變色。
3.加入奶湯及配料燉熟，調(diào)味即可。
