在日常的飲食中大家要注意進(jìn)食一些果蔬和少量的脂肪,以便能夠補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)皮膚抵抗力。
維生素C和維生素B12能阻止和減弱皮膚對(duì)紫外光的敏感,并促進(jìn)黑色素的消退,且可恢復(fù)皮膚的彈性,故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。
2、適當(dāng)進(jìn)行皮膚按摩
按摩可促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝功能,并可增強(qiáng)皮膚對(duì)黑色素沉著的抵抗能力,使皮膚充滿青春活力。
3、有效防曬傷
好外涂,防曬霜,防曬霜是在普通化妝品中加入防紫外線膏劑調(diào)合而成。
其防曬原理一是把紫外線反射回去,二是把紫外線濾除。
防曬霜的使用有效時(shí)間,可用“防曬系數(shù)”來表示,如SPF8, SPF16等,數(shù)值越高,防曬有效時(shí)間越長。
4、外出時(shí)宜穿紅色服裝
可防止紫外線的危害。因?yàn)樽贤饩€位于太陽“七色光譜,中低層,波長短,離紅外光遠(yuǎn),故易被波長長的紅色接納和吸收。
5、忌抓撓
皮膚搔癢者,不要去抓,避免抓破皮膚。
6、科學(xué)洗臉
洗臉?biāo)疁夭灰颂珶帷?/p>
7、用藥常識(shí)
清水洗臉,用皮炎膏擦。除臉外,其他部位可用皮炎靈硬膏貼,2--3天更換一次。