男性減肥法 男人瘦身4大食物必不可少(3)

  男人喝檸檬水的六個(gè)功效 助減肥防感染

  大家知道檸檬水有什么作用嗎,許多愛美的女性朋友們都是用檸檬美白的,但是你知道嗎,其實(shí)檸檬利用正確的話還有減肥瘦身的效果哦!男性常喝檸檬水是怎樣達(dá)到減肥瘦身的效果的呢,一起來看看減肥達(dá)人們是怎么利用檸檬減脂塑形的吧!

  1、助減肥

  檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥,不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

  2、排膽石

  每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油,檸檬水有助排除膽結(jié)石。

  3、助消化

  吃油炸食物感覺燒心,不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用,可以幫助消化。

  4、防感染

  半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用,每天喝2-3次的檸檬水,可預(yù)防尿路感染。

  5、治咳嗽

  自制檸檬飲料可祛痰止咳:把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中,煮20分鐘后晾涼,再加入蜂蜜飲用。

  6、降血壓

  檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且,其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水平,進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

  結(jié)語:男性減肥和女性減肥有很大的不同,女性可以通過節(jié)食等方法達(dá)到瘦身的效果!但是男性減肥更注重的是肌肉的訓(xùn)練,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的!許多不知道怎么減肥的男性朋友們快來學(xué)習(xí)小編介紹的這些方法吧,一定可以幫助大家有效的減脂瘦身成功的哦!

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