美白小竅門：每天1杯酸奶1個(gè)番茄
大家平時(shí)都喜歡喝酸奶嗎，你們知道酸奶除了可以幫助我們消化之外，還有哪些其他的作用嗎?番茄相信大家都經(jīng)常吃吧，你們知道番茄當(dāng)中富含維生素，可以有效的幫助我們美白膚色嗎?那么酸奶和番茄都有哪些我們不知道的美容效果呢，一起來了解一下!
習(xí)慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點(diǎn)鹽，清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己皮膚的護(hù)理方案!
習(xí)慣二、每天一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
習(xí)慣三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到美白養(yǎng)顏的作用。
習(xí)慣四、多喝酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。小編建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會(huì)吸收的更好些。
習(xí)慣五、礦泉水敷臉
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充。
習(xí)慣六、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥和天天對(duì)著電腦的女性，茶是天然、有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
習(xí)慣七、酸奶面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個(gè)簡單的DIY面膜就很不錯(cuò)的，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。
習(xí)慣八、睡覺美容
女性的睡眠時(shí)間不能過晚，特別是超過晚上11時(shí)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯(cuò)過了皮膚的佳保養(yǎng)時(shí)間。
