7. 喝酒前喝點牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒,所以大家應(yīng)該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的,牛奶并不會在胃部形成保護膜,而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話,那么攝取的酒精馬上就會達到小腸,所以更容易醉酒,而喝牛奶的話可以填充胃部,從而比平時晚些醉酒。來~想要在酒席中坐的久一些好好享受的話,那么請先填飽肚子吧!
糾正12個飲食謊言
1、褐色面包就是全麥面包
注意飲食健康的人,經(jīng)常被食品的顏色所迷惑:褐色面包被看作是健康和營養(yǎng)價值更高的食品。殊不知,那只是面包師烘制面包時添加的食用色素,從而使褐色面包更具有誘人購買的色調(diào)。
注意,褐色面包并不等于全麥面包,購買全麥面包好看清標識。
2、黃油面包并不比炸薯條更益健康
黃油面包片比炸薯條更益健康。人們都知道炸薯條熱量大,轉(zhuǎn)而選擇看起來更益健康的面包片。
但是為了讓面包片的味道更好,很多人在吃的時候都會抹上黃油。
其實,抹上黃油的面包片和炸薯條相比,兩者的油脂含量區(qū)別極小,它們含有的淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)也幾乎完全相同,所以黃油面包并不比炸薯條更益健康。
3、“綠色”水果食用前也須清洗
“綠色”水果不用洗即使是“綠色”水果,吃之前也要用水仔細地清洗干凈。
因為水果果皮上(如草莓、蘋果)的寄生蟲蟲卵是看不見的。倘若不洗凈就吃,很容易受到疾病的威脅。
4、甜味劑無助減肥
甜味劑有助于減肥很多人都知道吃糖容易發(fā)胖,所以認為用甜味劑來代替糖就可以幫助我們減肥了。但研究表明,有些甜味劑(尤其是糖精)會加速胰島素的分泌,其結(jié)果只能是讓你對糖更依賴。
5、過量食用沙拉不利于健康
沙拉對人體健康極為有益大概是因為沙拉的熱量低,因此被許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%,人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分是很低的。
不僅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。
因為通常女性的體質(zhì)都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環(huán)不好,經(jīng)期不順,皮膚沒有光澤,甚至產(chǎn)生皺紋。