1.眼和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)作用
蝦青素很容易通過血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷，以及對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)尤其是對(duì)大腦起到保護(hù)作用，尤其是針對(duì)老年性視網(wǎng)膜黃斑變性的效果要比葉黃素更加顯著
2.防紫外線輻射，防皮膚老化
眾所周知，紫外線輻射是導(dǎo)致表皮光老化和皮膚癌的重要原因。而蝦青素的強(qiáng)抗氧化性可能使它成為潛在的光保護(hù)劑，有效清除引起皮膚老化的自由基，阻止皮膚光老化。
3.預(yù)防心血管疾病
蝦青素在體內(nèi)具有顯著升高HDL和降LDL的功效，可用來預(yù)防動(dòng)脈硬化、冠心病和缺血性腦損傷。
4.增強(qiáng)免疫力
蝦青素有很強(qiáng)的誘導(dǎo)細(xì)胞分裂的活性，具有重要的免疫調(diào)節(jié)作用。
5.緩解運(yùn)動(dòng)疲勞。增強(qiáng)機(jī)體能量代謝
當(dāng)機(jī)體運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)釋放自由基，這些自由基若不被抗氧化劑及時(shí)處理，就會(huì)產(chǎn)生氧化壓力，致使肌肉酸痛或肌肉組織的損傷。而蝦青素可以作為一種抗氧化劑抑制自由基對(duì)機(jī)體的氧化損害作用。增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，減輕劇烈運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的遲發(fā)性肌肉疼痛。
6.抑制腫瘤
蝦青素具有顯著的抗癌特性。蝦青素還能誘導(dǎo)肝臟中的轉(zhuǎn)移酶，顯著抑制膀胱癌、口腔癌和結(jié)腸癌、胃癌，其作用效果要比β-胡蘿卜素更為明顯。另外，蝦青素還能預(yù)防黃曲霉毒素的致癌性，對(duì)減少黃曲霉毒素誘導(dǎo)的肝腫瘤細(xì)胞的數(shù)量和體積效果良好。被稱為自然界中，食物抗癌精華三素只一。
現(xiàn)在也有利用蝦青素的保健品，但其效果要比天然蝦、三文魚等食物中的蝦青素差很多。因?yàn)槿斯ず铣晌r青素的穩(wěn)定性和氧化活性要比天然蝦青素低很多。
所以要想真的延老，對(duì)抗自由基對(duì)人體的侵害，我們不妨吃點(diǎn)蝦、三文魚等。。還有研究稱天然的紅芯鴨蛋也含有蝦青素這中物質(zhì)，但由于其含量低，還有膽固醇相對(duì)較高，所以請(qǐng)酌情食用。
結(jié)語：防癌不僅是生活的規(guī)律和飲食的合理，還要注重我們自身的心情，在生活中要盡量保持樂觀積極的情緒，當(dāng)有消極情緒的時(shí)候要及時(shí)的宣泄，與人多溝通，避免焦慮、壓抑等。
