男性健康養(yǎng)生知識 4大保健法門保護(hù)男人(3)

  秋季男性養(yǎng)生該注意哪些問題

  在人們的印象中男人是堅(jiān)強(qiáng)的代表,覺得沒有什么是可以達(dá)到男人的!男性承擔(dān)著家庭和生活的重?fù)?dān),男性身體旺盛的時(shí)期是20歲的時(shí)候,逐漸成熟是30歲的時(shí)候,到40歲的時(shí)候就已經(jīng)開始衰老了!但是男性也要注重滋補(bǔ),消耗的能量要比女性多的多,所以讓我們一起來看看男性養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢?

  1、充足睡眠

  記住∶睡覺是男人養(yǎng)生第一要素。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21∶00-早3∶00 。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的利于修復(fù)的黃金時(shí)間段,冬季主藏,冬季不藏則春夏不長,即第2天沒精神。

  2、氣血雙補(bǔ)

  人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經(jīng)絡(luò)(包括血管和排泄垃圾的通道)。足夠的氣血靠∶足夠的食物+ 膽汁+ 必要時(shí)間內(nèi)(晚上天黑后~ 午夜1 點(diǎn)40 )優(yōu)質(zhì)的睡眠(這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作,由植物神經(jīng)主導(dǎo)) + 良好的生活習(xí)慣。

  3、正確的觀念

  有了正確的觀念,你就會有正確的決定,你就會有正確的行為,你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。這個(gè)觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果。錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會絕根。

  4 、清理毒素

  人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象,是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài),所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象。只要及時(shí)的排出體內(nèi)的毒素,減少肝臟的負(fù)擔(dān),就可以減少疾病的發(fā)生,平時(shí)可以用用奘靈水蘇糖,據(jù)悉奘靈的水蘇糖對清除毒素垃圾恢復(fù)消化道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)很好,所以當(dāng)人在生病的時(shí)候,心里要安定,心定則氣順,氣順則血暢,氣順血暢則百病消。

  5、健康在心

  心凈則身凈,一切病從心生。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病。其實(shí)人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。人所具有的一切智慧,絕對不是從書本里學(xué)來的,而是從自己的真誠心、清凈心,從安定中生出來的。

  6、經(jīng)絡(luò)暢通

  維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血) ”,也需要“節(jié)支(減少血?dú)獾膿p耗) ”。維持經(jīng)絡(luò)的暢通需要∶清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心,從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。

  結(jié)語:現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)不再是女性的專屬了,越來越多的男性朋友們也開始關(guān)注自己的身體健康!男性承擔(dān)著更多的責(zé)任和義務(wù),所以男性養(yǎng)生也需要付出更多的精力!小編給大家搜集的這些男性養(yǎng)生常識都是健康有效的哦,一定可以幫助廣大的男性朋友保護(hù)健康!

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