肺炎這一可怕的疾病我們要如何來(lái)進(jìn)行康復(fù)調(diào)理呢？接下來(lái)小編在文章中會(huì)講到肺炎康復(fù)方法、肺炎康復(fù)吃什么、肺炎康復(fù)注意事項(xiàng)，希望小知識(shí)能解決你在生活中遇到的一些小煩惱，這樣才能讓疾病徹底遠(yuǎn)離我們。
肺炎康復(fù)方法
1、肺炎日常調(diào)理飲食措施
肺炎常伴有高熱，機(jī)體消耗甚大，故應(yīng)提供高能量，進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)的食物。食物應(yīng)以高營(yíng)養(yǎng)、清淡、易消化或半流汁食物為宜，不要吃大魚、大肉、過(guò)于油膩之品，運(yùn)化不利，營(yíng)養(yǎng)反而不足。
膩之品大多性屬溫?zé)幔梢陨鷥?nèi)熱，濕滯為痰，不利于肺氣的早日康復(fù)。
盡量多飲水，以利濕化痰液，及時(shí)排痰。可適當(dāng)吃水果，以增加水分和維生素，增強(qiáng)人體抵抗力，但不宜吃甘溫的水果，如桃、杏、李子、橘子等，以免助熱生痰。
忌煙酒，慎用辛辣刺激性食品，以避免產(chǎn)生過(guò)度的咳嗽。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是單位時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)處方定量化與科學(xué)性的核心，也是康復(fù)效果與安全性的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度表示方法為：
?、?心肺運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)(CPET)， CPET是確定COPD患者下肢運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和評(píng)價(jià)下肢運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的標(biāo)準(zhǔn)方法。
CPET指南指出，多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)平板優(yōu)于踏車，因?yàn)楦嗟募∪忭毻度脒\(yùn)動(dòng)，并需要更多的做功以抵抗重力，這使得平板運(yùn)動(dòng)中得到的大氧耗量比踏車多5%~10%。
?、?VO2max百分?jǐn)?shù)，表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。50%~80%VO2max是增加有氧能力取得運(yùn)動(dòng)效果的適范圍。
③ 心率，心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間呈線性關(guān)系。一般達(dá)60%~80%大心率時(shí)的心率稱為靶心率(THR)，THR能獲得佳效果并能確保安全的運(yùn)動(dòng)心率，其計(jì)算方法為瓊格曼(Jungmann )公式或卡沃納(Karvoner) 公式。
④ 代謝當(dāng)量(MET) ，MET表示運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝率對(duì)靜息代謝率的倍數(shù)。其定義是每公斤體重，從事1分鐘活動(dòng)消耗3.5毫升的氧，其活動(dòng)強(qiáng)度定為1MET。
?、轃o(wú)氧閾(AT) ，AT是一個(gè)亞極量運(yùn)動(dòng)變量, 不受患者主觀努力程度的影響,其大小不僅與心肺適應(yīng)性相關(guān),還與健康狀態(tài)、年齡等相關(guān),是綜合性指標(biāo)，是區(qū)分有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的金標(biāo)準(zhǔn)。
2、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、頻率和周期：
