一般可采用15~60分鐘的持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成反比(準(zhǔn)備活動(dòng)5~10分鐘、運(yùn)動(dòng)時(shí)間20~30分鐘、整理活動(dòng)10分鐘 );運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)持續(xù)8~12周,，周頻率為2~5次;肺康復(fù)治療計(jì)劃時(shí)間現(xiàn)大多數(shù)為6~12周。
3、運(yùn)動(dòng)方法：
耐力運(yùn)動(dòng)作為一種運(yùn)動(dòng)形式=力×距離×重復(fù)次數(shù)。也就是在一定強(qiáng)度下、一定時(shí)間內(nèi)周期性的反復(fù)運(yùn)動(dòng)。
下肢運(yùn)動(dòng)常采用的運(yùn)動(dòng)方式包括步行、跑步、爬樓梯、平板運(yùn)動(dòng)、功率自行車、游泳、各種體操或多種方式的結(jié)合應(yīng)用。醫(yī)學(xué)研究中功率自行車和平板運(yùn)動(dòng)應(yīng)用較多。
蟲草蘿卜湯：冬蟲夏草15克，核桃仁20克，白芨15克，白糖適量。制法：將上4味一起加水煎湯，然后加入白糖適量。
服法：隔天1劑，連服20～30天為一個(gè)療程，喝湯吃蘿卜、核桃仁等，不留渣。
方中冬蟲夏草性味甘、溫，歸肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肺腎、止咳喘的作用。適用于肺腎兩虛所致的咳喘、動(dòng)則加重、痰少帶血以及陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛，是病后體虛的平補(bǔ)佳品。
忌油膩厚味 肺炎患兒消化功能多低下，若食油膩厚味，更影響消化功能，必要的營(yíng)養(yǎng)得不到及時(shí)補(bǔ)充，以致抗病力降低。
因此，不宜吃魚肝油、松花蛋黃、蟹黃、凰尾魚、鯽魚子，以及動(dòng)物內(nèi)臟等厚味食品。若喝牛奶應(yīng)將上層油膜除去，乳母也應(yīng)少吃油膩，以免加重病情。
核桃仁性味甘、溫，歸肺、腎、肝經(jīng)，具有補(bǔ)腎固精，斂肺定喘，潤(rùn)腸通便的功效。
核桃用于肺腎兩虛的咳喘，有較強(qiáng)的補(bǔ)益作用，主要補(bǔ)肺腎的氣陰，并有養(yǎng)血通脈的作用，還能營(yíng)養(yǎng)大腦，對(duì)神經(jīng)衰弱有效，而且能防止衰老和須發(fā)的老化，非常適合老年人的病理特點(diǎn)。
但核桃含脂肪較多，脾胃功能不健者不宜多食。肺中痰熱伏火或陰虛火旺的體質(zhì)也不能食用。
白芨性味苦甘、涼，入肺經(jīng)，具有補(bǔ)肺、止血、消腫、生肌、斂瘡的功效。治療肺傷咳血，潰瘍等病痛 白蘿卜性味辛、甘、涼，歸脾、胃經(jīng)，具有消食、順氣、醒酒、化痰、治喘、散瘀、利尿、止咳和滋養(yǎng)肺胃的功效。
