五谷雜糧 各種五谷雜糧的藥用價值

  相信各位對于五谷雜糧都或多或少的有所了解,近年來由于人們對于養(yǎng)生的重視,五谷雜糧的一些養(yǎng)生功效被人們所推崇,市場上也出現(xiàn)了各種不同的產(chǎn)品。今天小編就要為您介紹一下五谷雜糧的養(yǎng)生之道、以及各種五谷雜糧的藥用價值還有一些五谷雜糧粥的做法。

  五谷雜糧的藥用價值

  對于五谷雜糧很多人可能只是知道它是養(yǎng)生的佳品,但是具體它有什么好處與功效卻是不知道的,今天小編就為您詳細(xì)介紹一下各種不同的五谷雜糧的藥用價值吧!

  一、小米

  小米能益腎和胃、除熱補(bǔ)虛、安神健胃。

  小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

  二、高粱

  高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補(bǔ)氣清胃。

  高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現(xiàn)象有顯著的治療功效,對體質(zhì)有著非常好的作用。

  三、薏米

  薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫,可緩和腸、胃輕度炎癥。

薏米能夠清熱強(qiáng)身、健脾補(bǔ)肺、止瀉和胃、消浮腫,可緩和腸、胃輕度炎癥

  薏米適合腳氣病、浮腫者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。

  四、芡實

  芡實能補(bǔ)脾益腎、收斂止瀉、鎮(zhèn)痛鎮(zhèn)靜、緩和腹瀉、神經(jīng)痛、風(fēng)濕骨痛、腰膝關(guān)節(jié)痛等癥狀。

  芡實也能健脾胃、補(bǔ)脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰。

  五、蕎麥

  蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。

  蕎麥在醫(yī)學(xué)臨床上被使用于防治高血壓、腦中風(fēng)、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸,可降低膽固醇與體內(nèi)血脂。

  六、黃豆

  黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血;

黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血

  黃豆能預(yù)防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質(zhì)疏松等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱。

  七、燕麥

  燕麥能夠補(bǔ)脾益腎、止血消腫、補(bǔ)虛強(qiáng)體。

  燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治膽固醇、調(diào)理病后體弱、預(yù)防心血管疾病、維持身體血糖穩(wěn)定。

  八、茯苓

  茯苓是一種名貴的真菌,有健脾祛濕、寧心安神的作用。

  茯苓可治脾濕、糖尿病、失眠多夢,常服有養(yǎng)顏防衰老的作用。

  九、核桃

  核桃富含維生素E,能抗氧化、抗衰老。

  核桃所含的主要是不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防止血管硬化,

  核桃能健腦益智,經(jīng)常吃能潤血脈,黑須發(fā),使皮膚細(xì)膩光滑。(一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養(yǎng))。

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