首先要有一個良好的心態(tài)，不要每天愁眉苦臉的，即使是身上的壓力很大，也要學(xué)會微笑著去面對。低落的情緒會導(dǎo)致皮膚的抵抗力減弱，所以哪怕是為了我們的皮膚，也一定要有一個非常好的心態(tài)。同時也要有一個良好的起居習(xí)慣，每天堅持鍛煉。
措施三
強化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠離污染環(huán)境及過敏原、減少皮膚的刺激等。
措施四
定期清潔空調(diào)過濾網(wǎng)，適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度，遠離家中過敏源，注意室內(nèi)的通風(fēng)有助于減少塵螨和霉菌滋生。
秋季防過敏
秋天天氣冷熱驟變、浮塵多，細菌、蟲螨、花粉也多，容易導(dǎo)致皮膚干燥皮膚過敏，使皮膚病復(fù)發(fā)或加重，過敏體質(zhì)的人更易誘發(fā)皮膚過敏。患病初期表現(xiàn)為皮膚突然出現(xiàn)輕度紅斑、水腫，略隆起或伴有少數(shù)米粒大小紅色丘疹，多局限于顏面、頸部，有的患者還可能同時伴有過敏性鼻炎發(fā)生。
皮膚過敏后，應(yīng)用冷水洗臉，或者用沾上冷水的毛巾冷敷，由于皮膚出現(xiàn)過敏以后皮膚上會出現(xiàn)一些紅斑，有發(fā)癢、腫脹等癥狀，進行冷敷可以收縮擴張的毛細血管，減少炎癥的反應(yīng)。千萬不要自作主張涂抹藥品，以免加重病情。長期使用激素類藥膏，反而容易留下皮膚萎縮、色素沉著等后遺癥。
過敏發(fā)作期要遠離過敏原
專家介紹，一些微生物在冬季會進入一種休眠狀態(tài)，而秋季變冷起來，各種塵螨也進入比較活躍期。像家中被褥、地毯以及車內(nèi)一些墊子之類的都會有螨蟲存在。除了塵螨，花粉等也會引起過敏。對于出現(xiàn)過敏反應(yīng)的人群，我們都建議進行過敏原檢測，尤其是過敏反應(yīng)癥狀比較重的患者和頻繁發(fā)生過敏的人更要進行過敏檢測。
過敏原檢測主要是33項，其中有10多種吸入性過敏原，比如，花粉、塵螨等，還有10多種食物過敏原，比如，肉類、干果類、雞蛋、牛奶、魚蝦等。有些人怕麻煩不愿意檢查。其實，過敏原檢測在臨床上非常有意義。
“做過敏原檢測，主要考慮到過敏反應(yīng)的發(fā)生，很多時候是跟與過敏原接觸的時間和接觸量有直接聯(lián)系的。而當(dāng)身體處于過敏患病期的時候，一定要盡力避免接觸過敏原，以免發(fā)生致死的危險，比如，有人可能出現(xiàn)急性喉頭水腫等。”而在非過敏患病期時，也要盡量避開過敏原，比如，有人牛羊肉過敏，但是在非過敏患病期時特別想吃，那么可以少量接觸一些。當(dāng)然，這也存在一定風(fēng)險，如果出現(xiàn)急性癥狀應(yīng)及時停止接觸過敏原。
教您幾招防過敏
