要素七：養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
吸煙、不喝酒，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，對肌膚絕對是有益無害。
一天中適合補(bǔ)水的四個(gè)時(shí)段
一、起床的時(shí)候適合補(bǔ)水
女性在睡覺的時(shí)候，身體處于休息的狀態(tài)當(dāng)中。雖然沒有什么劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是肌膚還是在新陳代謝當(dāng)中，而且會(huì)消耗你的體力。自然而然的身體也就會(huì)缺水了。
因此，早晨起床后，身體肌膚急需補(bǔ)充水分，選擇在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)水是恰當(dāng)不過的了。起床之后的第一步就是潔面補(bǔ)水。
因此，每天晨起后，不管你有多著急，都要為自己準(zhǔn)備一杯溫開水或淡鹽水，這樣，才能補(bǔ)充肌膚整夜流失的水分，同時(shí)也可以滋潤腸道。
二、洗臉之后
女性在平時(shí)的生活里，要注意不論在何時(shí)何地，只要洗臉過后，一定要進(jìn)行補(bǔ)水的工作。這樣可以防止洗臉當(dāng)中帶走了臉部肌膚的水分，是預(yù)防皮膚缺水的必要手段。
而且，洗臉的水溫要把控好，溫度切忌不可太高，而且洗臉?biāo)乃釅A程度要適中，選擇一些溫和的洗面奶為好。早晚各洗一次臉，之后進(jìn)行補(bǔ)水，效果佳。
三、日曬之后
要是出門的話，皮膚難免會(huì)受到陽光的照射。特別是現(xiàn)在，太陽光似乎十分的毒，在長時(shí)間被太陽光照射之后，必須要進(jìn)行補(bǔ)水。
否則，皮膚一旦出現(xiàn)發(fā)炎的情況，就會(huì)讓角質(zhì)堆積，損傷皮膚。一旦曬傷，皮膚要想護(hù)理可就晚了。
四、睡覺之前
因?yàn)楝F(xiàn)在的人工作十分辛苦，有的甚至要工作到半夜，一到家想做的事情就是睡覺休息了?？墒牵@時(shí)候，你千萬不要懶，不論回到家里幾點(diǎn)，有多累，補(bǔ)水工作依然要進(jìn)行。
而且睡覺前這段時(shí)間是適合補(bǔ)水的，只要能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，你每次第二天起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚十分的濕潤，不會(huì)再有干燥的感覺。當(dāng)然，睡覺之前的補(bǔ)水，是使用補(bǔ)水的保養(yǎng)品，而非無節(jié)制的喝水。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪五種食物可以讓皮膚變得“水汪汪”了嗎？你知道秋季補(bǔ)水的方法有哪些了嗎？你知道什么補(bǔ)水效果好了嗎？大家不妨多多嘗試這些飲食和方法，一定能夠幫你擺脫干燥的。
