每個女性都希望自己能夠擁有漂亮的V字臉，因而會積極的尋找各種方法來實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，那么怎么才能瘦臉呢?吃什么能夠幫助我們瘦臉呢?下面我們就一起學(xué)習(xí)下一套簡單的瘦臉操吧，讓我們能夠簡單輕松又不傷害健康的實(shí)現(xiàn)瘦臉的目標(biāo)。
STEP1
面向前，眼睛閉起，彎曲肘部，將手指放在肩膀上。
吸氣，肘部向上提起，面部保持緊繃。
然后一邊吐氣，一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動。重復(fù)10次，然后肘部向前轉(zhuǎn)動10次。
STEP2
面向前方，輕輕地閉上眼睛，保持嘴巴自然閉合，放松面部肌肉。
閉上眼睛，眉毛向額頭方向抬起5秒鐘，然后緩慢地放下，重復(fù)3次。
STEP3
頭部向前方傾斜，然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動，同時吸氣。
接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板，肩膀下沉，下巴用力向上，此時停止呼吸。
吐氣，順時針方向轉(zhuǎn)動頭部，停住，完成一個圈。這樣進(jìn)行3個順時針轉(zhuǎn)動后逆時針轉(zhuǎn)動3圈。
STEP4
面向前方，用5秒的時間將左嘴角拉向左上角，閉上左眼，嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角，閉上右眼保持5秒，慢慢回到原位。重復(fù)3次。
在練習(xí)這套瘦臉操的時候，我們還可以選擇搭配瘦臉食譜，讓我們的瘦臉功效變得更好。那么吃什么能夠瘦臉呢?下面就讓我們一起學(xué)習(xí)六款簡單的瘦臉食譜吧，讓你在享受美食的過程中能夠輕松的擁有V字小臉。
推薦一：綠豆薏仁粥
材料
綠豆 20g、薏仁 20g。
