吃什么可以美白 3款藥膳幫你恢復(fù)肌膚本色

  每個女人都想擁有完美無瑕的膚色,但是由于空氣污染和紫外線的傷害,很容易造成膚色不均的現(xiàn)象。那么你知道吃什么可以美白嗎?你知道美白的方法有哪些嗎?今天小編為大家推薦3款藥膳幫你恢復(fù)肌膚本色,一起來了解一下吧!

  面部厚黑的食療

  健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬,皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,臉皮會增厚。

  中醫(yī)認為:面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致。食療中的紫河車粥方,具有益氣補腎,益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;

  人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品適于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,可煎可炸可炒,具有補腎及修補皮下組織之功效,能除面上黝黑曬褐之氣。

  【食譜推薦:人參山藥粥】

  配方:人參3-6克、山藥30-60克、粳米100-200克。

  做法:

  1、將人參(片)、山藥放入砂鍋(或鉛鍋)中,武火燒開5-10分鐘。

  2、將粳米淘凈,放入鍋中,燒開后,移文火上煎熬至熟。

  3、將冰糖或白蔗糖放入鍋中,加水適量,熬汁。待米熟后加入,拌勻即成。

  頸部糙黑的食療

  中醫(yī)學(xué)認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比,缺乏較厚的脂肪層,再加上血液循環(huán)較差,很容易造成頸膚糙黑松弛,產(chǎn)生皺紋。

  不過,采用有效的食療,可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800毫克,一月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。

  富含核酸的食物有:魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血,潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。

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