治療黃褐斑的自我調護
1、注意飲食調理多吃含維C多的食品;
2、作息有規(guī)律，勞逸結合，保證充足的睡眠;
3、要保持心情舒暢忌憂思，惱怒;
4、避免日光曬。
5、堅持鍛煉身體，提高身體素質。
6、避免過度精神緊張。
7、忌濫用化妝品。
針灸美容
針灸美容法，是我國醫(yī)藥學家和勞動人民在長期的醫(yī)療實踐和日常生活中逐漸積累經(jīng)驗并形成獨具特色的美容療法，具有以下三個方面的特點。
⒈整體治療，適應證廣，療效持久
整體美容是針灸美容法的指導思想。中醫(yī)學認為，人體是一個有機的整體，顏面、皮膚、須發(fā)、五官、爪甲是整體中的一部分，這些部位的盛衰直接反映著身體的健康狀況，皮膚白嫩、面色紅潤、體格健壯是健康美的標志，也是臟腑、經(jīng)脈功能正常、氣血充盈的表現(xiàn)。
整體美容可以充分調動人體自身的積極因素，因此，不僅適用于祛除痤瘡、黑痣，消除皮膚損害及腫物等，還對慢性的形體改變和頑固的皮膚病變有效，如肥胖、銀屑病等，對一些急性傳染性的影響容貌的病癥如紅眼病、痄腮、丹毒等亦同樣有效。
用針灸療法進行美容，能促進人體的血液循環(huán)，加速表皮細胞的新陳代謝，改善神經(jīng)、體液、內分泌、免疫等與皮膚病的發(fā)生發(fā)展有非常密切關系的因素，從根本上保證了美容效果的持久性和穩(wěn)定性。
⒉操作簡便，易于掌握
針灸美容法使用的醫(yī)療工具簡單，只需不同規(guī)格的針具、火罐和艾條等，再配以磁貼器、注射器、電針儀和激光儀等，用酒精、碘酒消毒穴位皮膚后，即可隨時隨地進行操作。凡掌握一般針灸操作技能的人，皆可以學習使用針灸美容的方法。
⒊經(jīng)濟安全，副作用
針灸美容法是在體表進行各種安全、簡便、痛苦少的物理療法，如針刺、拔火罐、艾灸、穴位磁療、激光照射等等，一般不破壞皮膚結構，不遺留創(chuàng)痛。較之復雜的外科整容術和眾多的化學合成的美容品，針灸美容成本低、費用少、副作用很少。
針灸美容都是以中醫(yī)經(jīng)絡學說為基礎,通過針刺、艾灸經(jīng)穴來調整經(jīng)絡氣血、對人體一定的穴位進行適量的刺激、激發(fā)經(jīng)絡氣血的運行，借以協(xié)調臟腑、濡養(yǎng)面部皮膚，達到美顏潤澤的目的?！鹅`樞·經(jīng)脈篇》說：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起?！苯?jīng)絡的調整作用是針灸美容的基礎。但針與灸是有所分別的，它們的不同之處在于使用的工具、手法和形式的不同。針法是用不同的針具刺激人體的經(jīng)絡俞穴，運用提、插、捻、轉等手法;灸法則是采用艾絨灸于某些穴位，借助于藥物燒灼、熏熨，給經(jīng)絡以溫熱持久的刺激。在實際運用中，二者常配合作用。
