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26.海藻類食物是美容佳品，多吃海帶，多用海藻、海泥護(hù)膚，可獲得瘦身、美顏的雙重效果。
27.吃東西時(shí)好坐著吃，有助于消化吸收。
28.不要單側(cè)咀嚼食物，對(duì)健美牙齒、面頰肌肉至關(guān)重要。
29.化妝能美化容貌，但運(yùn)動(dòng)或睡覺時(shí)千萬(wàn)記得要卸妝，以使皮膚自然呼吸。
30.出門在外，別忘了帶上防曬用品(防曬霜、太陽(yáng)傘等)。
31.就寢前冥想幾分鐘，有助于放松心情，盡快入睡，獲得高質(zhì)量的睡眠。
32.星期一盡量穿顏色鮮亮的衣服，別穿得太晦暗，以輕松愉悅的心情迎接新一周的生活。
33.盡量讓自己的身邊充滿橘色、粉紅色及粉紫色，這些都是令人愉悅的顏色。
34.每天都別忘了呵護(hù)承載你重量的雙腳及辛勤操勞的雙手，護(hù)足霜、護(hù)手霜一個(gè)都不能少。
36.快凋謝的鮮花別馬上丟棄，將花瓣摘下來(lái)洗凈，用來(lái)泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。
37.拋棄愛吃夜宵的習(xí)慣，別讓腸胃夜間負(fù)擔(dān)太重。
38.一日三餐定時(shí)定量有規(guī)律自有其科學(xué)合理性，別因減肥或沒時(shí)間而打破這種規(guī)律，否則只會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果。
39.橄欖油、椰子油、葵花油、芝麻油這些食用油都可以用來(lái)美容護(hù)膚，不妨翻翻書查一下，怎樣有效利用它們來(lái)自己DIY做美容。
40.與其吃高熱量的漢堡、熱狗，不如吃小巧玲瓏、低熱量的壽司，日本女性大多身材苗條纖細(xì)，和她們的飲食習(xí)慣不無(wú)關(guān)系。
41.多去中藥店鋪溜達(dá)溜達(dá)，您將發(fā)現(xiàn)一大堆跟SPA有關(guān)的辛香料及草本植物，買回家自己SPA，其樂(lè)無(wú)窮。
42.飲食和健康關(guān)系密切，與其經(jīng)常吃油膩、不新鮮的外賣食物，不如買幾本健康食譜在家DIY，既有樂(lè)趣又有利于增進(jìn)健康、保持身材。
43.早上起床后若發(fā)現(xiàn)眼睛浮腫、眼袋明顯，用冷凍茶包冷敷可緩解這類損美癥狀。
45.被生活壓力壓得喘不過(guò)氣或精神沮喪時(shí)，看看可以讓你笑到哭的喜劇片或哭到笑的悲劇片，讓情緒來(lái)個(gè)大的轉(zhuǎn)折以釋放壓力、舒緩心情，很快揮去心頭陰霾。
46.和好友不斷交流美容瘦身經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己是一種激勵(lì)和鼓舞。
47.若要減肥，好找個(gè)伴一塊進(jìn)行，便于相互打氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免半途而廢。
48.窗外下大雨時(shí)，不妨臨窗聽雨聲，這是安撫心靈好的SPA療程，很快讓心情釋然，壓力消解。
49.多看綠色和藍(lán)色的物體，不但有益于視力，減輕眼睛疲勞，心情也會(huì)隨之變得平和。
50.若經(jīng)常需坐在電腦前工作，每周別忘了自己敷1-2次眼膜，可補(bǔ)充眼部肌膚水分，緩解眼部疲勞。
以上就是50個(gè)在生活中進(jìn)行spa護(hù)理的小細(xì)節(jié)，其實(shí)spa除了去美容院或是一些spa會(huì)所之類的，我們?cè)谌粘５纳钜彩强梢宰龅?，通過(guò)這些細(xì)節(jié)也是可以讓我們身心愉悅的。
