起初即使無便意，也要根據(jù)自己規(guī)定的時間上廁所蹲10-20分鐘，排大便是中樞神經(jīng)支配下的全身性協(xié)調(diào)動作，排便時注意力要集中，不要看報、思考問題。
五、穴位按壓法，即在大便時用左手食指用力按壓左側(cè)天樞穴下(約位于臍左邊3厘米，直下1厘米外)，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持?jǐn)?shù)10秒種后就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內(nèi)壓力，即可排便。如一次無效，可反復(fù)數(shù)次直至排便。
六、必要時用點(diǎn)輕瀉劑，每晚服甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黃解毒片等。
便秘的危害
影響美容
便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發(fā)酵，腐敗后可產(chǎn)生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。
導(dǎo)致肥胖
毒素導(dǎo)致大腸水腫，下半身血液循環(huán)減慢，易形成梨形身材及胖肚子。
產(chǎn)生體臭
毒素的聚集可引起口臭和體臭。
引發(fā)痛經(jīng)
慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發(fā)痛經(jīng)。
并發(fā)疾病
便秘病人可并發(fā)肛腸病，如痔瘡 、肛裂 、直腸 脫垂和結(jié)腸憩室。
誘發(fā)癌癥
便秘的危害有害毒素持續(xù)刺激腸粘膜，易導(dǎo)致大腸癌 。
造成猝死
特別是高血壓、冠心病等心血管疾病患者，嚴(yán)重便秘的肛門怒掙可使血壓急劇上升，造成中風(fēng)甚至猝死。
總結(jié)：有關(guān)便秘的一些常見的治療方法以及調(diào)理的措施在文章里小編已經(jīng)給大家詳細(xì)的介紹過了。希望通過文章的介紹能夠給你帶來幫助。此外，小編要提醒大家的是，在生活中還有很多其它的方法也可以醫(yī)治便秘，大家也要多留意下。
